Миленото темпо е важна фигура за бегачите. Тази статистика обозначава колко минути ви отнема да извършите една миля, осреднена за цял цикъл. Бегачите отбелязват напредъка с тази цифра, опитвайки се да увеличат темпото си във времето.
Миленото темпо се използва и за дълги състезания. Това е начин да се ускорите през целия цикъл. Технологията направи възможно часовникът на бегач да показва темпото ви. Можете също така да изчислите темпото на километри по старомодния начин.
инструкции
Етап 1
Обърнете внимание на вашето време и разстояние. Трите работещи променливи са разстояние, темп и време. За да фигурирате третата, трябва да знаете две от променливите. Забележете разстоянието си в мили и време.
Стъпка 2
Преобразувайте време в минути. Ако сте записали времето си в часове, преобразувайте това в минути, като умножите часовете по 60. Например, ако сте изпълнили два часа, два пъти 60 е 120 минути.
Стъпка 3
Разделете общото време в минути на разстояние в мили. Ти избяга 9, 6 мили за тези 120 минути. 120 разделен на 9.6 е 12.5. Темпото ви на миля е 12, 5 минути на миля.
Стъпка 4
Преобразувайте всяка част от минути в реални секунди..5 не е за секунди. Умножете числата след десетичната по 60, за да ги преобразувате в секунди..5 пъти 60 е 30. Вашият мил темп е 12 минути 30 секунди на миля.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Писалка и хартия
секундомер
калкулатор
