Китайците ядат с около 30 процента повече от средностатистическия американски мъж, но тежат с около 25 процента по-малко, показва проучване на университета Корнел, публикувано в Reader's Digest. Отчасти това е, защото те ядат предимно растителни храни, но има някои допълнителни китайски съвети за загуба на мазнини в корема, така че да живеете по-здравословен живот.
акупунктура
Акупунктурата в китайската медицина се използва за укрепване на храносмилателната система, стимулиране на стомаха и далака за по-ефективно преобразуване на храната, така че губите корема мазнини и намалявате апетита си. Акупунктурното лечение за отслабване в Китай се практикува и развива през последните пет години, според списание „Акупунктура днес.“ Този китайски съвет за намаляване на апетита и загуба на мазнини в корема включва 10 сесии акупунктура, три пъти седмично до приключване, след това една или две седмици почивка, преди да започне друг курс на лечение. Някои пациенти в Китай отслабват с този метод на лечение. Въпреки това, загубата на мазнини в корема с акупунктура може да бъде дълъг процес, в някои случаи отнема до една година, и там обикновено е натъртване на местата на въвеждане на иглата. Въпреки това, привържениците поддържат, че до четвъртото лечение ще почувствате намаляване на общия апетит и намаление на захарта.
Китайски упражнения за корем
Китайският корем упражнява здраво и тонизира коремните мускули и масажира органите в близост до стомаха, за да подобри храносмилането, метаболизма и преминаването на храната през вашата система. Например коремният лифт включва движение „повдигане, задържане и освобождаване“, което помага за намаляване на мазнините в корема и активизира коремните органи. Завойът напред-назад включва разтягане на стомашните мускули и помага за масажа на червата, за да се възползват вашите органи. Дълбокото дишане с коремни контракции помага на вашия абс да премахне мазнините в корема и тонизира стомашните мускули. Бавното, дълбоко дишане стимулира вътрешните ви органи, както и ви зарежда с енергия.
Wu-Yi (Oolong) китайски чай
Докато пиенето на чай сам няма да ви помогне да загубите мазнини в корема или да намалите теглото си, пиенето на чай в комбинация с балансирана диета и редовни упражнения може да помогне за намаляване на теглото ви. Според института на Linus Pauling, в неотдавнашно изпитание 35 мъже с наднормено тегло, които са пили 690 mg катехини на ден Oolong чай с екстракти от зелен чай, са намалили телесното тегло, телесната мастна маса, индекса на телесната маса и подкожните мазнини в сравнение с тези, които пиеше само 33 mg катехини на ден. Това е така, защото тяло с бавен метаболизъм превръща храната и калориите в мазнини. Този китайски чай ускорява храносмилателния процес, така че мазнините да се отделят от системата ви.
