Маслото на някои риби съдържа есенциална мастна киселина, известна като омега-3. Омега-3 мастните киселини са необходими за човешкото здраве и развитие, но те не могат да се произвеждат от организма. Рибеното масло може да помогне за лечение на редица медицински състояния и може да повлияе на женските хормони; обаче ефектът на рибеното масло върху женските хормони не е добре разбран. Консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате добавка с рибено масло.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини се намират в мазна риба като сьомга или риба тон. Тъй като омега-3 мастните киселини са от решаващо значение за много функции, някои хора избират да приемат добавки с рибено масло, ако нямат много морски дарове в диетата си. Въпреки че омега-3 мастните киселини са свързани с редица потенциални ползи за здравето, доказателствата са най-силни за тяхната роля в здравето на сърдечно-съдовата система, според медицинския център на Университета в Мериленд. Други потенциални ползи включват понижаване на маркерите на диабет, намаляване на риска от някои видове рак, подобряване на настроението и намаляване на възпалението.
Рибено масло и хормони
Омега-3 мастните киселини в рибеното масло съдържат лигнани. Лигнаните са съединения със слаб естрогенен ефект и присъстват в храни като соя и ленени семена. Според BreastCancer.org лигнаните могат да подведат тялото да мисли, че са естроген и могат да се свързват с естрогенни рецептори, заемайки мястото на по-силните естрогенни клетки. Това може да е важно при заболявания като рак на гърдата, които могат да бъдат свързани с излишък на естроген. Необходими са повече изследвания, за да се разбере дали рибеното масло може да намали нивата на естроген при жените.
изследване
В статия, публикувана в „Акушерско-гинекологично изследване“ през 2004 г., се обсъжда връзката между рибеното масло и женските хормони. Омега-3 мастните киселини са предшественици на локално произвежданите хормони, наречени ейкозаноиди. Тези хормони са важни за подпомагане на профилактиката и лечението на различни заболявания, като рак на гърдата, постменопаузална остеопороза, менструални проблеми и следродилна депресия. Омега-3 мастните киселини също повишават някои женски хормони, свързани с плодовитостта. Те могат да бъдат важни по време на бременността, като помагат за растежа и развитието на бебето.
предпазни мерки
Говорете с вашия лекар преди да вземете добавка с рибено масло. Рибеното масло може да взаимодейства с лекарства като разредители на кръвта, инсулин, стероиди и нестероидни противовъзпалителни средства. Високите дози рибено масло могат да причинят кървене, въпреки че това е много рядко. Хората с шизофрения или диабет трябва да приемат рибено масло само под грижата на лекар, тъй като може да не са в състояние да превърнат рибеното масло във вида на киселините, използвани от организма. Страничните ефекти на добавките с рибено масло обикновено са леки и включват газове, оригване и диария.
