Когато сте решени да отслабнете, понякога може да се изкушите да потърсите пряк път за отслабване. Тези преки пътища често са както неефективни, така и опасни. Термо костюмите, които са известни още като гумени костюми или сауна, отговарят на тази форма. Тези дрехи могат да ви подведат да мислите, че ви помагат да отслабнете, но не играят никаква роля за здравословното отслабване.
Загуба на пот, а не загуба на мазнини
Едно от първите неща, които ще забележите, когато носите термо костюм, е, че температурата ви се повишава. Като станеш по-горещо, тялото ти започва да се поти повече. Ако носите костюма по време на кардио тренировка, често ще се потите обилно - толкова много, че губите няколко килограма. Но не сте загубили няколко килограма мазнини. Вместо това сте загубили това количество във водно тегло, което ще се върне, след като се хидратирате след тренировката. Междувременно обилното изпотяване може да доведе до дехидратация, топлинен удар и бъбречна недостатъчност и дори може да засегне сърцето ви.
