Спаначената паста е популярно допълнение към много ястия в италиански стил. Спанаковата паста е с ниско съдържание на калории и сравнително ниско съдържание на въглехидрати, което я прави добра алтернатива на традиционните пшенични макаронени изделия.
Калории
Стандартният размер за сервиране на спаначена паста е 2 унции, според Министерството на земеделието на САЩ. Всяка порция спаначена паста има 74 калории.
Калории от мазнини
Един грам мазнини има девет калории. Спанаковата паста има много малко мазнини. Във всяка 2-унция сервиране, той има.5 г мазнини, така че по-малко от пет калории са от мазнини.
Калории от въглехидрати
Всеки грам въглехидрати има четири калории. Не е изненадващо, че повече от 14 г въглехидрати дават порция спаначена паста по-голямата част от калориите й - представляващи повече от 57 от общите калории.
Калории от протеин
Един грам протеин също има четири калории. Всяка порция спаначена паста има близо 3 g протеин, така че почти 12 калории са от протеин.
