Заден план
Растения като кафе, чай и какао съдържат кофеин. Кофеинът стимулира централната нервна система, насърчавайки будността, като се състезава за аденозинови рецептори. Аденозинът се произвежда от тялото за насърчаване на съня и свиване на кръвоносните съдове, за да позволи по-голямо количество кислород в мозъка по време на сън. Кофеинът е молекула, която е сходна по форма с молекулата на аденозин. Нервните клетки не са в състояние да установят разликата между кофеин и аденозин, което позволява на кофеина да блокира аденозин. Това е основният механизъм на кофеина за повишаване на бдителността, минимизиране на мигренозното главоболие, стимулиране на мускулите и създаване на удоволствие.
Най-забележителните напитки, които съдържат кофеин, са кафе, чай, енергийни напитки и газирани напитки. Количеството кофеин в тези напитки варира от 30 до 400 mg на порция. Лекарства срещу мигрена като Excedrin и Anacin съдържат кофеин с други обезболяващи за лечение на мигренозно главоболие. Много лекарства без рецепта и без рецепта, като лекарства за мигрена, диуретици, потискащи апетита, сигнали за индуциране и студени лекарства, съдържат кофеин. Кофеинът също се среща естествено в Гуарана, Какао (шоколад) и Йерба Мате. Кофеинът често се добавя към содовите напитки и е друг източник на кофеин; въпреки това, содата не се препоръчва поради високото съдържание на захар, което може да причини скокове в кръвната захар, което може да влоши симптомите на главоболие.
Механизъм на действие
Кофеинът е молекула, която блокира рецепторите на аденозин, химикал на нервната система, който причинява физиологични ефекти. Аденозинът е отговорен за цикъла сън-събуждане, така че кофеинът действа, като измества аденозина и предизвиква бдителност. Кофеинът също може да блокира калциевите канали в мускулите, което позволява повишаване на силата и издръжливостта на мускулите. Аденозинът е отговорен за разширяването на кръвоносните съдове в мозъка. Кофеинът се конкурира с аденозин на рецепторното място, което води до свиване на кръвоносните съдове, облекчаване на мигрена и главоболие.
Аденозинът започва да се натрупва в мозъка и когато нивата достигнат достатъчно високи, ще започнете да спите. Кофеинът блокира аденозина от предизвикване на сънливост и увеличава скоростта на изстрелване на неврони в мозъка. Това повишаване на адреналина кара тялото да вярва, че трябва да се бори или да бяга. Допаминът се задейства от кофеина и причинява центровете за удоволствие на мозъка да станат активни. Този вторичен ефект на кофеина може също да намали отрицателните ефекти на мигрената, като увеличава удоволствието в мозъка.
Странични ефекти и толерантност
Кофеинът може да доведе до много положителни ефекти като спомага за облекчаване на мигрена и повишаване на енергийните нива. Както всичко друго, и кофеинът трябва да се консумира умерено. Страничните ефекти от консумацията на кофеин включват жажда, тревожност, безсъние, раздразнителност, замъглено зрение, сухота в устата, стягане, производство на пот, повишена кръвна захар и уриниране, дихателен дистрес, ускорени сърдечни удари и диария.
Кофеинът е най-широко използваното лекарство в света, което действа по психоактивен начин. Това е широко достъпно, правно вещество, на което хората от всички възрасти могат да се наслаждават. Толерантността възниква доста бързо, тъй като се консумира повече кофеин. Създават се повече аденозинови рецептори, за да се компенсира увеличената консумация на кофеин. Това води до свръхчувствителност към аденозин, когато кофеинът не се консумира, допринасяйки за отрицателните странични ефекти, свързани с намалената консумация на кофеин. Лекарствата за мигрена съдържат значителни количества кофеин. Ако консумацията на съдържащи кофеин вещества, включително лекарства за мигрена, внезапно спре, аденозинът ще действа върху рецепторите. Аденозинът ще доведе до разширяване на кръвоносните съдове, увеличавайки притока на кръв към мозъка, допринасяйки за главоболие и мигрена.
