Носенето на поддържащ спортен сутиен по време на упражняване е от решаващо значение за избягване на дискомфорта и опъване на връзките около гърдите и забавяне на провисването. Докато тренирате и изпотявате, натрупаната пот и влагата във вашия спортен сутиен могат да причинят разтриване, дразнене и кожен обрив по и около гърдите.
В много случаи добрата хигиена и изборът на подходящ сутиен може да облекчи това неудобно състояние. Ако обривът ви е тежък или не реагира на средства за домашна помощ, посетете вашия лекар.
Бакшиш
Ако вашият спортен сутиен ви кара да се потите и дори да получите обрив, трябва да направите някои промени. Вземете подходящо облекло и сутиен, който има влагоустойчивост.
Обрив от спортен сутиен
Поддържането на кожата и чиста и суха може да позволи на раздразнената ви кожа да заздравее и може да предотврати появата на обрив от спортен сутиен. След упражнения душ и измийте добре мястото с мек сапун. Погладете кожата си суха, като гарантирате, че изсъхнете добре под гърдите. Измивайте спортния си сутиен след всяка употреба, тъй като оставянето на изпотяване на сутиен, след което го носите отново, може да причини допълнително дразнене. В някои случаи изпотяването причинява обрив, когато се смеси с остатъци от перилния препарат. Опитайте да преминете към не ароматизирана марка прах за пране.
Избор на сутиен
Изберете спортен сутиен, който приляга плътно, без да се търкате или яздите, но това не е прекалено стегнато. Ако сутиенът ви се движи, докато упражнявате, това може да пречи на кожата върху зоните, които докосва. Трябва да можете да поставите само един пръст между кожата си и лентата. След като носите и измиете сутиена си няколко десетки пъти, ластикът може да започне да се разтяга, което води до сутиенът да е твърде голям. В този момент може да се наложи да смените сутиена, ако не можете да го коригирате, за да го направите по-стегнат.
Купете сутиен, изработен от дишаща, влагоустойчива материя, като Coolmax, според Университета на болницата в Колорадо. Материята е смесица от полиестерни тъкани - а не от памука, който може да очаквате - тези спортни продълговати влакна с надлъжни канали. Именно тези фибри изтръгват потта от кожата ви.
Лечение на обрива
След като обривът ви се измие и изсуши, лекувайте обрива, за да сведете до минимум дискомфорта и да оставите да заздравее. Ако става въпрос за сух обрив, например такъв, причинен от екзема, прилагането на гъст овлажнител и хидрокортизонов крем може да помогне. Ако зоната е обезкосмена, обадете се, ако е възможно, и носете свободна, памучна риза, за да може кожата ви да диша. Прохладните компреси могат да помогнат за облекчаване на сърбежа и паренето, съобщава Mayo Clinic. Силният обрив изисква пътуване до лекаря, защото може да се нуждаете от локален антибиотик.
Поддържайте се суха
Може да сте по-податливи на обрив от сутиен и пот, ако имате наднормено тегло. Intertrigo, обрив, който се появява в гънките на кожата, като например под гърдите ви, казва Грижа за рак на гърдата. По-често се среща при хора с наднормено тегло или диабет, но може да се случи на всеки. Ако сте предразположени към обрив под гърдите, изсушаването на зоната със сешоар след душ може да ви помогне да предотвратите дразнене.
