Тънката, чуплива коса и чупливите, податливи на счупване нокти често са част от нормалния процес на стареене. Прекаляването с козметични процедури като химически процеси на коса и маникюр с изкуствени нокти или тъмен лак също може да навреди на косата и ноктите ви с течение на времето. По-рядко комбинацията от тънка коса и чупливи нокти означава по-сериозен медицински проблем, като заболяване на щитовидната жлеза, хранителни разстройства или недостиг на биотин.
хипотиреоидизъм
Тънката, чуплива коса и чупливите нокти са два от ключовите признаци на хипотиреоидизъм, състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно количество хормон на щитовидната жлеза. Макар и чупливи, ноктите обикновено са удебелени. Косата също има тенденция да е суха. Много други симптоми могат да се появят с хипотиреоидизъм, като суха кожа, наддаване на тегло, повишена чувствителност към студ, умора, депресия, бледност, запек и подуване, особено в ръцете и краката и около очите. Симптомите на косата и ноктите, причинени от хипотиреоидизъм, обикновено се подобряват, когато заболяването се лекува със заместваща терапия с хормони на щитовидната жлеза.
Хранителни разстройства
Тънката коса и чупливите нокти също могат да бъдат резултат от хранителни разстройства, особено анорексия нерва. Това медицинско състояние се характеризира с интензивен страх от наддаване на тегло. Хората с анорексия нерва са много тънки, тъй като значително намаляват приема на калории и често спортуват много. Следователно те може да не консумират достатъчно хранителни вещества, за да поддържат силни клетки на косата и ноктите. Косата на главата е тънка и чуплива, а на други части на тялото, като гърба и ръцете, могат да се появят фини косми. Както е отбелязано в рецензионна статия, публикувана в „Дерматоендокринология“ през септември до октомври 2009 г., в допълнение към чупливите нокти могат да се появят различни други промени на ноктите. Те включват враснали нокти на краката, линии, минаващи по дължината на ноктите и зачервяване около ноктите, наред с други. Анорексията често изисква комбинация от медицински и психологически лечения.
Дефицит на биотин
Биотинът, известен още като витамин В7 или витамин Н, помага на тялото ви да метаболизира аминокиселините, от които се нуждае за изграждането на здрава коса и нокти. Хората с недостатъчно количество биотин може да имат тънка коса, косопад и чупливи, тънки нокти. Те могат също да развият възпалени очи, червен обрив по лицето, депресия, умора, халюцинации и изтръпване и изтръпване в ръцете и краката. Истинският дефицит на биотин обаче е рядък, тъй като бактериите в червата правят биотин, който се абсорбира в тялото, а биотинът се намира в голям брой храни, особено яйчни жълтъци, сардини, ядки, боб и пълнозърнести храни. Въпреки че биотиновите добавки обикновено се използват от хората за подобряване на косата или ноктите, има много малко научни доказателства, показващи, че добавките са полезни за хора с нормални нива на биотин. Автори на проучване, публикувано в броя на Международния трихологичен журнал за април - юни 2016 г., стигат до заключението, че биотинът не трябва да се използва за лечение на косопад, освен ако са доказани ниски нива на биотин и са изключени други причини.
Потърсете медицинска помощ
Вижте вашия лекар, ако имате чупливи нокти или тънка коса, особено ако имате и двете. Въпреки че те могат да бъдат обяснени с вашите козметични практики или нормалното стареене, комбинацията от симптоми може да се дължи на значителни медицински проблеми, които изискват лечение.
Прегледан и ревизиран от: Мери Д. Дейли, д.м.
