Воднистата или прекомерната изпражнения може да е признак на състояние, което трябва да бъде диагностицирано от лекар. Диарията и отпуснатите изпражнения може да са симптом на синдром на раздразненото черво, хранителна алергия или хранителна непоносимост. Има определени храни, които можете да ядете, които ще ви помогнат да получите по-твърди изпражнения. Прилагайте само промени в диетата под ръководството на Вашия лекар и не се опитвайте да диагностицирате самостоятелно състоянието си.
диария
Диетите с твърди изпражнения са предназначени за лечение на разхлабени изпражнения или диария. Диарията е симптом и не е медицинско състояние. Прекомерната диария може да доведе до дехидратация и недохранване. Ако развиете симптоми като умора, слабост, замаяност, замаяност, сухота в устата, силна жажда или суха кожа, Националната информационна система за храносмилателни заболявания препоръчва да се обадите на вашия лекар. Разхлабените изпражнения може да са резултат от яденето на твърде много фибри, мазнини или пикантни храни.
Храни за ядене
Според FamilyDoctor.org трябва да ядете храни, които се свързват в храносмилателната система. Има четири основни храни, които се считат за задължителни: ябълков сос, банани, препечена филийка и ориз. Те са с ниско съдържание на фибри, спомагат за конгенирането на изпражненията и са лесни за храносмилателната ви система. Тези храни трябва да се консумират обикновени, без добавяне на масло, подправки или дресинг. Можете също да ядете варени моркови, картофи, крекери, пиле без кожа и кисело мляко.
Храни, които трябва да се избягват
Някои храни могат да раздразнят лигавицата на червата ви, причинявайки изпражненията ви прекалено бързо, което води до разхлабена изпражнения или диария. Когато се опитвате да затвърдите изпражненията си, трябва да избягвате храни с високо съдържание на мазнини или силно подправени, млечни продукти, храни с високо съдържание на фибри и мазни храни. Трябва също така да избягвате консумацията на алкохол и кофеин.
Пробиотиците
Пробиотиците се намират предимно в киселото мляко, но можете да ги закупите без рецепта във вид на добавка. Добрите бактерии, които се намират естествено в червата ви, пробиотиците помагат за поддържане на правилното храносмилане. По време на болест или ако имате храносмилателно разстройство, количеството на добрите бактерии може да се изчерпи. AskDrSears.com съобщава, че изследванията посочват, че пробиотиците са ефективни при съкращаване на продължителността на диарията. Говорете с Вашия лекар преди да приемете каквато и да е добавка.
Внимание
Увеличете приема на течности с бистри негазирани напитки. Прекомерното насипно изпражнение може да доведе до дехидратация, което води до влошаване на диарията. Пийте плодови сокове, спортни напитки, билков чай, пилешки бульон и вода, за да поддържате тялото си хидратирано.
