Tulsi е билков лек, използван в аюрведическата медицина, която е древна форма на традиционната медицина, разработена в Индия. Билката е подобна на други видове босилек по външен вид и вкус. Тулси се използва за овкусяване на индийска кухня, но се цени най-вече заради лечебните си свойства. Едно от неговите лечебни свойства е силно адаптогенно поведение, което влияе на хормоналната функция и баланса. Консултирайте се с билкар или практикуващ аюрведична медицина относно потенциалните ползи и странични ефекти от приема на тулси.
Тулси
Тулси, известен още като Ocimum sanctum, или свещен босилек, се използва лекарствено в Индия поне от няколко хиляди години. Поради репутацията си да подобрява широк спектър от заболявания, състояния и симптоми, в повечето региони на Индия тулси също е наречен "кралицата на билките". Tulsi проявява много лекарствени свойства и обикновено се използва като естествен антиоксидант, антимикробен, противовъзпалителен и адаптоген. Адаптогените са вещества, които имат способността да намаляват нивата на стрес чрез повишаване на имунния отговор и балансиране на нивата на хормоните.
Хормонен дисбаланс
Хормоновият дисбаланс е причина за много симптоми и състояния, особено за тези, които страдат от жените с напредване на възрастта. Проблемите с менструалния цикъл, умората, повишаването на теглото, промените в настроението, намаленото либидо, горещи вълни, безсъние, възпаление и дифузна мускулно-скелетна болка са чести симптоми на хормонален дисбаланс. Хормоните се произвеждат от жлезиста тъкан, като щитовидната жлеза, панкреаса и надбъбречните жлези, които са чувствителни към хранителни токсини, радиация, болестни състояния и стрес. Повредените или болни жлези водят до хормонален дисбаланс, което винаги води до симптоми рано или късно. В тялото ви циркулират много видове хормони, но кортизолът е основният хормон на стреса.
Тулси и кортизол
Кортизолът се освобождава от надбъбречните жлези, които седят над вашите бъбреци, по време на пристъпи на емоционален или физически стрес. Адаптогените като женшен и тулси спомагат за намаляване на биохимичното развитие на стреса чрез балансиране на нивата на кортизола, според "Естествена стандартна билка и добавки за справка: Клинични прегледи, базирани на доказателства". По-специално, твърде много кортизол засяга щитовидната жлеза, яйчниците и панкреаса, така че tulsi е в състояние да повлияе на функционирането на тези жлези вторично. Например, твърде много кортизол може да причини дисбаланс на секрецията на инсулин от панкреаса, което може да доведе до хипогликемия или хипергликемия. Въпреки това, tulsi може да помогне за балансиране на нивата на кръвната глюкоза индиректно чрез регулиране на секрецията на кортизол. Освен това, tulsi може да повлияе на секрецията на невротрансмитери в мозъка, като серотонин и допамин, които помагат да се регулира настроението и психичното благополучие.
Консумиране на Tulsi
Tulsi може да бъде закупен под формата на капсули, въпреки че много практикуващи аюрведа препоръчват да го консумирате като билкова инфузия или чай. Свежите листа са най-добри, въпреки че готовите торбички с чай са удобен заместител. Когато правите чай от тулси или всеки билков чай, въздържайте се от използване на вряла вода, тъй като някои растителни съединения се разрушават при високи температури. Бъдете внимателни с тулси капсули или чай, ако сте бременна или се опитвате да забременеете, тъй като билката влияе на хормоналните нива.
