Още веднъж е Великден, а рафтовете на магазините навсякъде са обсипани с бонбони в пастелни цветове. От шоколадови зайчета до пилета от ружа, тези лакомства се предлагат в меки, твърди, дъвчащи и многоцветни форми. Но колкото и дразнещо да изглежда, те обикновено са пълни с добавени захари и изкуствени оцветители. Ето някои от най-лошите, които трябва да внимавате за този април, за да бъдем най-малкото за повечето нездравословни.
Още веднъж е Великден, а рафтовете на магазините навсякъде са обсипани с бонбони в пастелни цветове. От шоколадови зайчета до пилета от ружа, тези лакомства се предлагат в меки, твърди, дъвчащи и многоцветни форми. Но колкото и дразнещо да изглежда, те обикновено са пълни с добавени захари и изкуствени оцветители. Ето някои от най-лошите, които трябва да внимавате за този април, за да бъдем най-малкото за повечето нездравословни.
10. Dubble Bubble яйца
Всяко от тези „яйца“ е заредено с две чаени лъжички захари (захар, декстроза и царевичен сироп, за да бъдем точни), които ще се регистрират като 16 процента от дневната стойност на добавените захари, след като новите етикети за хранене влязат в сила през 2018 г. Но макар че този бонбон е най-ниската захар в този списък, тук си заслужи място, защото може сериозно да повлияе на вашето зъбно здраве. Дъвката остава в устата, като дава на захарта си повече време да се мотае и допринася за кариеса на зъбите. Може би трябва да се наричат яйца „двойни проблеми“.
Всяко от тези „яйца“ е заредено с две чаени лъжички захари (захар, декстроза и царевичен сироп, за да бъдем точни), които ще се регистрират като 16 процента от дневната стойност на добавените захари, след като новите етикети за хранене влязат в сила през 2018 г. Но макар че този бонбон е най-ниската захар в този списък, тук си заслужи място, защото може сериозно да повлияе на вашето зъбно здраве. Дъвката остава в устата, като дава на захарта си повече време да се мотае и допринася за кариеса на зъбите. Може би трябва да се наричат яйца „двойни проблеми“.
9. Шоколадово зайче Palmer Little Beauty
В сравнение с други шоколадови зайчета на рафта, този изглежда като дребна лакомство. Но не се лъжете: всяка от тях е 150 калории и има 35 процента от дневния лимит на наситени мазнини (седем грама) и 4, 5 чаени лъжички добавена захар. Малкото зайче на Палмър е пълно с хидрогенирано палмово масло и изкуствени аромати, които правят това невинно изглеждащо лакомство далеч от здравословно.
В сравнение с други шоколадови зайчета на рафта, този изглежда като дребна лакомство. Но не се лъжете: всяка от тях е 150 калории и има 35 процента от дневния лимит на наситени мазнини (седем грама) и 4, 5 чаени лъжички добавена захар. Малкото зайче на Палмър е пълно с хидрогенирано палмово масло и изкуствени аромати, които правят това невинно изглеждащо лакомство далеч от здравословно.
8. Яйце от Cadbury Creme
Тази любима, примамливо сладка почерпка е толкова повсеместна през това време на годината, че би било погрешно да не ви предупреждавате за тях. Всички основни съставки съдържат добавена захар: шоколад, захар, царевичен сироп и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Тази много захар затруднява изпълнението на хранителните препоръки, без да преяждате калории. Всяко яйце съдържа 150 калории, четири грама наситени мазнини (20 процента от дневната стойност) и пет чаени лъжици захар. И не забравяйте за изкуствения цвят и аромат.
Тази любима, примамливо сладка почерпка е толкова повсеместна през това време на годината, че би било погрешно да не ви предупреждавате за тях. Всички основни съставки съдържат добавена захар: шоколад, захар, царевичен сироп и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Тази много захар затруднява изпълнението на хранителните препоръки, без да преяждате калории. Всяко яйце съдържа 150 калории, четири грама наситени мазнини (20 процента от дневната стойност) и пет чаени лъжици захар. И не забравяйте за изкуствения цвят и аромат.
7. Peeps Rainbow Pop
Забавно е да гледате, това високо поемане на близалка е половин крак от сини, розови, зелени и жълти Peeps, подредени един върху друг. Но като се наслаждавате на тези сладки, вие също ще поглъщате пет чаени лъжички захар и широка гама от изкуствени оцветители, които са свързани с рака. И не можем да забравим използването на бонбони калиев сорбат, консервант, който може да повреди белите кръвни клетки и също да доведе до рак. Това са някои страшни неща, опаковани в доста опаковки.
Кредит: Amazon.comЗабавно е да гледате, това високо поемане на близалка е половин крак от сини, розови, зелени и жълти Peeps, подредени един върху друг. Но като се наслаждавате на тези сладки, вие също ще поглъщате пет чаени лъжички захар и широка гама от изкуствени оцветители, които са свързани с рака. И не можем да забравим използването на бонбони калиев сорбат, консервант, който може да повреди белите кръвни клетки и също да доведе до рак. Това са някои страшни неща, опаковани в доста опаковки.
6. Whoppers Робин яйца
Можем да видим привлекателността на обезоръжаващо носталгичните бонбони като Whoppers и неговите стари времена. Обаче обърнете опаковката и ще видите по-малко от полезните съставки, като изкуствени аромати, изкуствени оцветители и хидрогенирано палмово масло. Когато едно масло е посочено на етикета просто като "хидрогенирано", не е ясно дали е частично или напълно хидрогенирано. Частичното хидрогениране означава, че вредните транс мазнини са вътре. Пълното хидрогениране по същество превръща масло в наситени мазнини. Добрата новина: Този вид наситени мазнини изглежда не носи значителен сърдечно-съдов риск. Лошата новина: Тя все още струпва взрив от калории и захар. Една порция има 180 калории, седем чаени лъжици захар и една четвърт от деня на ограничението за наситени мазнини.
Кредит: The Hershey CompanyМожем да видим привлекателността на обезоръжаващо носталгичните бонбони като Whoppers и неговите стари времена. Обаче обърнете опаковката и ще видите по-малко от полезните съставки, като изкуствени аромати, изкуствени оцветители и хидрогенирано палмово масло. Когато едно масло е посочено на етикета просто като "хидрогенирано", не е ясно дали е частично или напълно хидрогенирано. Частичното хидрогениране означава, че вредните транс мазнини са вътре. Пълното хидрогениране по същество превръща масло в наситени мазнини. Добрата новина: Този вид наситени мазнини изглежда не носи значителен сърдечно-съдов риск. Лошата новина: Тя все още струпва взрив от калории и захар. Една порция има 180 калории, седем чаени лъжици захар и една четвърт от деня на ограничението за наситени мазнини.
5. Bunnytail Lane Grape Cotton Candy
Не е шокиращо, че бонбоните от памук са основна захарна бомба. Candy Candy Grape Cotton Candy опакова седем чаени лъжички захар на порция - повече от Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва на жените да ядат през целия ден (това е шест чаени лъжички на ден за жени и девет чаени лъжички на ден за мъже). Твърде много добавена захар може значително да увеличи риска от смърт от сърдечно заболяване, казва AHA. А що се отнася до останалите съставки? Те се състоят от изкуствени оцветители и аромати, които правят това не толкова сладко лакомство. Бонбоните използват сини и червени хранителни оцветители, които са били свързани с тумори и рак на щитовидната жлеза.
Кредит: Amazon.comНе е шокиращо, че бонбоните от памук са основна захарна бомба. Candy Candy Grape Cotton Candy опакова седем чаени лъжички захар на порция - повече от Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва на жените да ядат през целия ден (това е шест чаени лъжички на ден за жени и девет чаени лъжички на ден за мъже). Твърде много добавена захар може значително да увеличи риска от смърт от сърдечно заболяване, казва AHA. А що се отнася до останалите съставки? Те се състоят от изкуствени оцветители и аромати, които правят това не толкова сладко лакомство. Бонбоните използват сини и червени хранителни оцветители, които са били свързани с тумори и рак на щитовидната жлеза.
4. Класически яйчени птичи яйца на Брач
Тези зърна от желета предлагат 150 калории и 7, 5 чаени лъжички захар на порция и по принцип имат вкус на дъвчеща захар, независимо кой цвят изберете. Сериозно, след първата хапка, когато полъхът на изкуствения ароматизатор се разсейва, всички те са еднакви. И наистина, толкова голяма част от бонбоните са просто захар А, захар В, нишесте това, нишесте, че, някакъв вид восък, плюс изкуствени ароматизатори, оцветители и консерванти. Едно действително пилешко яйце е далеч по-питателно!
Кредит: Target.comТези зърна от желета предлагат 150 калории и 7, 5 чаени лъжички захар на порция и по принцип имат вкус на дъвчеща захар, независимо кой цвят изберете. Сериозно, след първата хапка, когато полъхът на изкуствения ароматизатор се разсейва, всички те са еднакви. И наистина, толкова голяма част от бонбоните е просто захар А, захар В, нишесте това, нишесте, че, някакъв вид восък, плюс изкуствени ароматизатори, оцветители и консерванти. Едно действително пилешко яйце е далеч по-питателно!
3. Skittles Великденско яйце
Сложете яйце върху чубрица и е толкова по-вкусно. Поставете всякакъв вид бонбони в контейнер с форма на яйце и той става великденски бонбон. Така или иначе логиката е непогрешима. Пример: Скитълите сега идват в ярко оцветени пластмасови яйца за Великден. Но преди да се зарадваме, те също идват със 180 калории, осем чаени лъжички захар (повече от дневния препоръчителен лимит за жени) и 10 процента от дневната стойност за наситени мазнини под формата на хидрогенирано палмово масло. И да не говорим за дъгата на токсични хранителни оцветители.
Кредит: Склад за бонбониСложете яйце върху чубрица и е толкова по-вкусно. Поставете всякакъв вид бонбони в контейнер с форма на яйце и той става великденски бонбон. Така или иначе логиката е непогрешима. Пример: Скитълите сега идват в ярко оцветени пластмасови яйца за Великден. Но преди да се зарадваме, те също идват със 180 калории, осем чаени лъжички захар (повече от дневния препоръчителен лимит за жени) и 10 процента от дневната стойност за наситени мазнини под формата на хидрогенирано палмово масло. И да не говорим за дъгата на токсични хранителни оцветители.
2. Russell Stover White Pastelle Bunny
Въпреки че има "шоколад" в името си, белият шоколад е лишен от който и да е от флаванолите в какаовото зърно, които съдържат антиоксидантна активност и ползи за сърдечно-съдовото здраве. Сервиране на това лакомство е една пета от зайчето. Това представлява 220 калории, повече от половината наситени мазнини за деня (11 грама, 56 процента от дневната стойност) и шест чаени лъжички добавена захар. Диета с високо съдържание на наситени мазнини увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Кредит: Russell Stover Chocolates, LLCВъпреки че има "шоколад" в името си, белият шоколад е лишен от който и да е от флаванолите в какаовото зърно, които съдържат антиоксидантна активност и ползи за сърдечно-съдовото здраве. Сервиране на това лакомство е една пета от зайчето. Това представлява 220 калории, повече от половината наситени мазнини за деня (11 грама, 56 процента от дневната стойност) и шест чаени лъжички добавена захар. Диета с високо съдържание на наситени мазнини увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт.
1. Парчета Рийз в торбички с моркови
Ако само морковите бяха толкова привлекателни, колкото богатите на захар фъстъчено масло в торбички с морков форма. Умно, тъй като тази идея е в своята простота, размерът на порцията е цялата торба „морков“. Това са близо 400 калории! Лакомството също съдържа 76 процента от дневната доза наситени мазнини и повече от 10 чаени лъжички захар - приблизително същото като 12-унционна консерва сода. По-внимателно разглеждане на етикета за хранителните стойности показва, че "морковът" е добър източник на протеини и фибри (от неговите фъстъци), но това не го прави интелигентен избор. Сервирането с 28 ядки на действителните фъстъци ще осигури същото количество протеин и фибри при половината калории. Можете наистина да го залепите за Рийз и да си направите фъстъци със страна на моркови.
Кредит: бонбони GroovyАко само морковите бяха толкова привлекателни, колкото богатите на захар фъстъчено масло в торбички с морков форма. Умно, тъй като тази идея е в своята простота, размерът на порцията е цялата торба „морков“. Това са близо 400 калории! Лакомството също съдържа 76 процента от дневната доза наситени мазнини и повече от 10 чаени лъжички захар - приблизително същото като 12-унционна консерва сода. По-внимателно разглеждане на етикета за хранителните стойности показва, че "морковът" е добър източник на протеини и фибри (от неговите фъстъци), но това не го прави интелигентен избор. Сервирането с 28 ядки на действителните фъстъци ще осигури същото количество протеин и фибри при половината калории. Можете наистина да го залепите за Рийз и да си направите фъстъци със страна на моркови.
Какво мислиш?
Понякога се отдадете на сладко лакомство по време на великденските празници? Опитвали ли сте някое от бонбоните в този списък или ги избягвате? Споделете мислите си в секцията за коментари по-долу.
Кредит: aboikis / Adobe StockПонякога се отдадете на сладко лакомство по време на великденските празници? Опитвали ли сте някое от бонбоните в този списък или ги избягвате? Споделете мислите си в секцията за коментари по-долу.
