Що се отнася до загуба на тегло, вашият пулп вероятно не е първото нещо, което ви идва наум - но се оказва, че има връзка между пуп и загуба на тегло.
Слушайте сега: Как да поддържате къщата си чиста - дори когато сте в каша
Според проучване, публикувано този месец в Международния журнал за затлъстяване, загубата на тегло може да зависи от конкретния вид бактерии, които се размножават в червата ви и (съжалявам), присъства във вашето семейство.
Изследователи в Дания следват 62 участници с наднормено тегло, които поддържат една от двете диети в продължение на 25 седмици - високо-фибринската нова северна диета (помислете за тъмни зелени плодове, горски плодове и пълнозърнести храни) и беззърнестата стандартна датска диета (постно месо, яйца, маруля и кафе) - измерване на съотношението на два вида бактерии в червата, наречени Prevotella и Bacteroides в тяхната купа. И резултатите бяха доста интересни: Тези на новата северна диета отслабнаха - с около седем килограма повече от стандартната датска диета - само ако в изпражненията им имаше високо съотношение на Prevotella към Bacteroides. За тези с ниско съотношение нямаше значение коя диета спазват, защото нямаше голяма разлика по отношение на загубата на тегло.
С други думи, хората с различни количества бактерии в червата са реагирали по различен начин на една и съща диета - което може напълно да обясни защо диетата на "най-добрият" приятел на вашия приятел доведе до загуба на тегло от нула килограма за вас.
„Тези резултати са пробив, показващ, че определени видове бактерии играят решаваща роля в регулирането на теглото и загубата на тегло“, казва водещият изследовател Арне Аструп. "Сега можем да обясним защо диетата с високо съдържание на фибри не винаги води до отслабване. Човешките чревни бактерии са важна част от отговора и отсега нататък ще играят роля в лечението на наднорменото тегло."
Това най-ново проучване е напомняне, че за много хора загубата на тегло може да е повече от просто намаляване на калориите и увеличаване на упражненията: Няма подход „един размер отговаря на всички“ за диетата. Важно е също да запомните, че съотношението ви в бактериите в червата е нещо, което може да бъде променено. Винаги се консултирайте с лекар, преди да направите някакви промени в диетата си, но ако имате притеснения, не може да навреди да попитате за пробиотици или домашни услуги като Viome, които могат да тестват изпражненията ви и да ви предложат предложения за подобряване на здравето на червата ви.
Тоест, ако изядеш в чаша, не те натрупва твърде много.
: 7 страхотни факта за Poop, които ще ви удивят
Искате повече информация за здравословен начин на живот? Вижте тези статии на LIVESTRONG:
14-те най-прогресивни компании за хранителни продукти
17 трика за улесняване на контрола на порциите
10 неща, които НИКОГА не трябва да кажете на хора без деца
Какво мислиш?
Изненадани ли сте от резултатите от това проучване? Как поддържате здравословно черво? Как според вас изглежда бъдещето на отслабването?
