Думата мудра е санскритска дума, която означава печат. Йодрите мудри се използват за запечатване или утвърждаване на идея или намерение. Тези позиции на ръцете и пръстите са проектирани така, че да позволяват поток от енергията на тялото в специфични модели, които поддържат мантрата за медитация. Мудрите са невербален начин на комуникация, състоящ се от жестове на ръцете и пози на пръстите. В практиката на йога мудрите призовават божествената сила в ума.
история
Мудрите се използват за различни психични и физически лечения на здравето от началото на индуистките и будистките традиции. Древните статуи на Буда изобразяват различни ръчни мудри. Фигурките на индуисткото божество изобразяват мудри, които предават фокуса им. Днес практикуващите йога използват мудри, за да потвърдят намеренията си.
Видове
Мудра, за която се смята, че помага конкретно при загуба на тегло, се нарича Сурия Мудра. Мнозина вярват, че може да помогне за излекуване на затлъстяването. Твърди се, че контролира глада и изкушението към храната и променя метаболизма, така че да е лесно да отслабнете и да поддържате здравословен баланс на теглото. За друга мудра, Притви Мудра се казва, че намалява холестерола в тялото, като същевременно спомага за намаляване на теглото.
вещи
Йога мудрите се използват за запечатване на желаното, желанието или мисълта на практикуващия, фокусирани върху медитацията. За целите на отслабването може да използвате и мудрите за здраве, жизненост и енергия, за да промените метаболизма и храносмилането си.
Ползи
Смята се, че практикуването на тези мудри редовно може да доведе до ползи за здравето. Йогическата философия приписва специфични вътрешни органи на всеки от пръстите и така се счита, че използването на мудри ще съответства на засилената функция на вътрешните органи. Мнозина се казва, че лекуват психическата тежест, намаляват телесните мазнини, нормализират кръвното налягане и дори укрепват сърцето.
Mudra пози
Prithvi Mudra се изпълнява, когато върхът на пръстена на пръста докосне върха на палеца, като останалите три пръста са изпънати. За да практикувате Surya Mudra, докоснете третия (пръстен) пръст до подложката на палеца. Натиснете леко палеца над този трети (пръстен) пръст. Дръжте другите пръсти прави и раздалечени.
