Хората ще се опитват почти всичко, ако смятат, че това може да доведе до лесно отслабване, така че не бива да ви изненадва, че някои защитници на екстремни мерки, като изработване, обхванати в прилепнала обвивка. Истината е, че това няма да осигури лесно отслабване - или изобщо реално отслабване. Ако това не е достатъчно, за да ви изключи идеята, също така знайте, че упражненията в прилепване на опаковане могат да бъдат опасни.
Отслабване
Увиването на тялото ви в прилепнала обвивка, когато тренирате, ще увеличи изпотяването ви. Това може да доведе до загуба на тегло, но има голяма уловка - тази загуба на тегло е от загуба на вода, а не от мазнини. Според Колумбийския университет тази загуба на тегло ще бъде само временна; веднага щом рехидратирате, теглото ви ще се върне към нормалното.
безопасност
Освен това, увиването на тялото ви в увиснала обвивка може да бъде опасно, тъй като не позволява потта да се изпарява и охлажда тялото ви. Това може да накара тялото ви да достигне нездравословни температури и може да бъде смъртоносно. За да губите мазнини, трябва да се занимавате с умерени упражнения и да намалите приема на калории. Безопасният калориен дефицит от 500 до 1000 калории на ден ще намали загубата на тегло със скорост от един до два килограма на седмица.
