Хип хоп танцът е стил на танц, който има своите корени дълбоко в градската култура. Хип-хопът обикновено се танцува за високопоставена хип-хоп музика и включва движения на цялото тяло, които изискват значителни количества мускулна сила, издръжливост и издръжливост.
Калории изгаря
125-фунтов индивид ще изгори приблизително шест калории в минута по време на тренировка или 388 калории за един час, според fatburn.com. 150-фунтов индивид ще изгори около осем калории в минута или 465 калории за един час хип-хоп танци.
Променливи
Разходите за калории чрез упражнения са много индивидуален въпрос. Броят на калориите, които изгаряте по време на тренировка, ще зависи от вашето телесно тегло, процент на телесните мазнини, мускулна плътност и интензивност и продължителност на вашето упражнение.
Ползи за здравето на хип-хопа
Танци с висока интензивност като хип хоп могат да осигурят на тялото ви редица ползи за здравето, според канал за по-добро здраве. Например хип-хопът може да кондиционира сърцето и белите дробове, да повиши аеробния фитнес, да подобри умственото функциониране, да подобри координацията, гъвкавостта, пъргавината и координацията и да помогне в управлението на теглото и загубата на тегло.
