Семената от африканското растение Griffonia simplicifolia се използват за създаване на 5-хидрокситриптофан, предлаган на пазара като добавка за повишаване на настроението, намаляване на тревожността и горещи вълни, борба със затлъстяването и подобряване на съня. Някои хора го приемат за нарушение на дефицита на вниманието, според Drugs.com. Вашето тяло прави 5-HTP от триптофан. Това е основна аминокиселина, което означава, че трябва да се получава чрез храна. Вашето тяло преобразува 5-HTP в химически серотонин, регулиращ настроението и поведението, според медицинския център на Университета в Мериленд. Добавките, получени от семената на Griffonia simplicifolia, са предназначени да повишат нивата на серотонин в мозъка ви. Тези добавки обаче могат да имат странични ефекти.
Чести странични ефекти
Много от страничните ефекти на 5-HTP са леки, според Медицински център на Университета в Мериленд. Те включват газове, гадене, киселини и усещане за пълнота. Можете също така да имате кошмари, стомашни спазми или намален секс, ако приемате дози, по-големи от 70 mg, според д-р Рей Сахелян, лекар от Лос Анджелис и медицински писател.
Проблеми със замърсяването
Някои добавки с 5-HTP могат да бъдат замърсени с Peak X, което може да причини синдром на еозинофилия-миалгия, според UMMC. EMS е потенциално фатално разстройство, което засяга кръв, кожа, мускули и органи. Нивата на замърсителя обаче не са достатъчно високи, за да доведат до симптоми, освен ако не приемате изключително големи дози, според UMMC. Поради тази загриженост е най-добре да потърсите уважаван производител и да вземете тази добавка под надзора на доставчика на здравеопазване. EMS епидемия се приписва на пик X в триптофанови добавки в края на 80-те години, което води FDA да забрани триптофановите добавки. Проучване на К. Кларсков, доктор на клиниката Майо, определи Peak X в някои добавки с 5-HTP. Изследването е публикувано в списанието от 1999 г. „Advances in Experimental Medicine and Biology“.
Серотонинов синдром
Високите дози Griffonia simplicifolia могат да причинят серотонинов синдром. Това означава, че имате твърде много серотонин в тялото си и това е потенциално опасно състояние, според UMMC. Симптомите на този синдром варират от възбуда, объркване, главоболие, изпотяване, лоша координация и треперене до животозастрашаващи проблеми, включително висока температура, безсъзнание, припадъци и нередовен сърдечен ритъм. UMMC предупреждава да не използвате тази добавка, ако приемате антидепресанти. Потърсете надзор от медицински специалист, ако приемате трамадол за фибромиалгия или контрол на болката или триптани за мигренозно главоболие.
