Упражнението трябва да ви накара да се почувствате по-добре, но при някои може да се появи огнище на червени точки по гърдите или стомаха, докато тренирате. Има много причини за червени точки при физически упражнения - включително хранителни алергии, топлинен обрив, розацея, екзема, разтриване - някои са напълно доброкачествени, а други се нуждаят от медицинска помощ.
Външен вид и възможни симптоми
Червените точки върху кожата на стомаха и гърдите при упражняване може да са мънички или да се появят в големи пластири. Понякога избухването е придружено от други симптоми, включително замаяност, сърбеж, подуване на кожата или очите или усещане за парене по кожата. Ако изпитате някое от тези състояния, заедно с избухването на червени точки, спрете да упражнявате незабавно и посетете лекар.
Потенциални причини
Една от причините за червените точки по време на упражнения е алергиите. Ако ядете нещо, преди да упражнявате, към което сте алергични - дори и да не го знаете - повишеното кръвообращение, причинено от упражненията, ускорява скоростта, с която тялото ви разпределя алергена. Така че може да изпитате алергична реакция към храни по време на упражнения, които не изпитвате без повишено кръвообращение. Друга причина за точките е топлинният обрив. Това е състояние, при което потните канали се запушват с пот, произвеждайки сърбящи червени петна, обикновено по гърдите и стомаха. Определени състояния на кожата, като розацея и екзема, също могат да бъдат задействани от упражнения. Тези състояния могат да се появят в зряла възраст, дори ако никога не сте виждали симптоми в себе си, когато сте били по-млади. Накрая могат да се появят червени точки по време на упражнения поради изтриване - често болезнен резултат от постоянна кожа върху кожата или контакт с кожата при облеклото. Обезкостяването може да се предотврати с подходящо облекло или използване на вазелин върху петна за смазване за смазване.
Превенция и самолечение
Ако червените точки не са нищо повече от нещо, което не ви харесва да гледате, това може да е просто леко състояние, което може да се лекува у дома. Опитайте да използвате хладни компреси върху зоната след упражнения. За лечение на сърбеж или парене използвайте крем за лечение без рецепта, като безводен ланолин или каламинов лосион. Опитайте се да предотвратите появата на червени петна, като носите леки, дишащи дрехи и спортувате на закрито. Използвайте климатик или вентилатор, за да предотвратите прегряване. Или опитайте да се упражнявате в басейна, за да не се натрупа пот по кожата ви по време на тренировка.
Потърсете медицинска помощ
Ако червените точки са придружени от по-сериозни симптоми, ще трябва да посетите лекар. Когато дразненето наруши кожата, тя може да се зарази. Посетете Вашия лекар, ако червените точки са придружени от възпаление, прекомерно дразнене, джобове на гной, затруднено дишане, слаб пулс, повръщане, проблеми с преглъщането или подуване на устата или устните.
