Ако се притеснявате за качеството на вашата диета, може да се обърнете към хранителна добавка като Boost или Ensure. И двете напитки са добър източник на калории, протеини, витамини и минерали, но има фини разлики между продуктите.
Познаването на разликите може да ви помогне да решите кое е най-подходящото за вас и вашата диета. Говорете с Вашия лекар, преди да добавите тези добавки към вашата диета.
Индивидуална гама от продукти
Както Boost, така и Ensure предлагат набор от хранителни напитки и шейкове, за да отговарят на вашите специфични нужди. В допълнение към ежедневните напитки за хранене, Boost предлага високо съдържание на протеин, допълнителни калории, по-малко калории, контрол на глюкозата, диабет, ежедневно хранене, допълнителни калории, по-малко захар / по-малко калории, прости съставки, много високо съдържание на протеин и просто протеин. Продуктите се предлагат под формата на шейк или прах, готов за пиене.
Гарантирайте, че продуктите предлагат пълноценно балансирано хранене, включително напитки с хранителни добавки с допълнителен протеин и калории; Целенасочено хранене, включително допълнителен протеин, без захар и бистра; и хирургическо хранене, включително преди операция, възстановяване и компактно. Уверете се, че продуктите се предлагат като хранителни напитки и шейкове, както и под формата на прах.
Избор на вкус
Продуктите Boost се предлагат в аромати на богат шоколад, кремави ягоди и много ванилия. Уверете се, че има повече аромати и се предлага във ванилия, арктически Chill, кафе Mocha, ягоди, боровинки, нар, смесен плод, масло пекан, кафе лате и млечен шоколад.
По-високо в протеина
Въпреки че се уверете, че е по-високо калориите, Boost е по-висок в протеините. Една 8-унционна порция Boost Original съдържа 10 грама протеин, докато една порция Ensure съдържа 8 грама протеин. Повечето американци получават повече от достатъчно протеини, като се хранят с редовна диета, казва Беркли Уелс.
Всъщност, освен ако лекарят не ви каже друго, може да се нуждаете от по-малко протеин, отколкото си мислите. Като цяло средната заседнала жена се нуждае от около 46 грама протеин на ден, а средно заседнал мъж има нужда от 56 грама.
По-добър източник на витамини
Уверете се, че Boost осигурява някои от тях в по-големи количества, включително витамини C, E, D, K, B6 и B12. Витамините С и Е са антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане на свободните радикали.
Витамин D ви помага да усвоите калция и е важен за здравето на костите. Витамин К е необходим за съсирването на кръвта и може да помогне за подобряване на здравето на костите при възрастни хора. Адекватният прием на витамини В6 и В12 е важен за предотвратяване на анемия.
По-добър източник на минерали
Съдържанието на минерали на Ensure and Boost варира. Гарантирайте, че има по-големи количества манган и молибден, докато Boost има по-големи количества цинк и фосфор. Манганът е важен за здравето на костите и съсирването на кръвта. Молибденът е необходим за ензимни реакции в организма. Цинкът поддържа имунното здраве и производството на протеини. Фосфорът е необходим за формирането на костите и зъбите.
Специално хранително вещество
Единствената съществена разлика между Ensure и Boost Original е, че Ensure съдържа 320 милиграма омега-3 мастни киселини, докато Boost не съдържа никакви. Американската сърдечна асоциация препоръчва да ядете две порции тлъста риба седмично, което е еквивалентно на 250 милиграма омега-3 мастни киселини.
Омега-3 мастните киселини са основни хранителни вещества, които трябва да получавате от храната, която ядете. Получаването на повече в диетата ви спомага за намаляване на възпалението и може да намали риска от сърдечни заболявания, артрит и депресия.
