Макаронени изделия с печени тиквички Pesto с авокадо и меки

Макароните Pesto получават здравословна мазнина с добавка на авокадо и яйца от Eggland's Best, които имат 10 пъти повече витамин Е и 25 процента по-малко наситени мазнини от обикновените яйца. Използвайте спиралирани тиквички на мястото на юфка за нисковъглехидрати, високопротеинови поемете ароматното ястие.

Защо да използвате спиралирани тиквички на мястото на макароните? Това е нисковъглехидратен, високопротеинов заместител - плюс, юфката е невероятна. Кредит: LIVESTRONG.com/Chloe Millar

СЪСТАВКИ

УСЛУГИ 2

1/2 пакет спирали от тиквички

2 Най-добрите големи яйца на Eggland, меко сварени

1/2 чаша песто

1/2 чаша авокадо

1 унция сирене, пармезан

ПОСОКИ

1. Донесете съд с вода до кипене. Хвърлете спиралирани юфки от тиквички във водата, след което веднага след като водата започне да мехури, извадете юфките с тиквички с чифт щипки на гевгир, за да се отцеди.

2. Ако вашите яйца на Eggland's Best все още не са сготвени, използвайте врялата вода, която вече е в съда, за бракониране (пет минути) или меко вари (6, 5 минути).

Меко сварете яйцата на Eggland's Best, докато белтъците са твърди, но жълтъците са все още кремообразни. Кредит: LIVESTRONG.com/Chloe Millar

3. Разбъркайте 1/4 чаша песто във всяка купичка юфка от тиквички.

4. Отгоре наредете юфката с нарязано авокадо и яйцето на Eggland's Best.

Не изглежда ли това меко сварено яйце великолепно? Кредит: LIVESTRONG.com/Chloe Millar

5. Гарнирайте с прясно натрошен черен пипер и настърган пармезан или хранителна мая (ако използвате).