Въпреки че, като бегач, може да очаквате да усетите болезненост или болка в краката или коремните мускули, изпитването на яйчникова болка след бягане може да ви накара да се почувствате загрижени. Болката в яйчниците може да показва овариално или друго гинекологично разстройство, медицински проблем, който не е свързан с яйчниците, или диетичен проблем. Болката в яйчниците, която продължава, се влошава със самолечението или е придружена от други симптоми, изисква незабавна медицинска оценка.
Характеристика
В допълнение към болка в долната дясна и долна лява област на таза, където са разположени яйчниците, жените могат да изпитат и симптоми като нежност при сърцебиене на корема, издуване, газове или коремни спазми. Болката може да се разпространи в долната част на таза и да излъчва надолу по бедрата или в бедрата и гърба. Някои жени могат да изпитват болка след всяко бягане, докато други могат да изпитват болка в яйчниците след бягане само веднъж или два пъти месечно.
Причини
Болката в областта на яйчниците може да е резултат от проблем със самите яйчници или с близък орган, мускул или лигамент, който лекарите наричат „посочена болка“. При някои жени бягането може да намали притока на кръв към червата, описан от уебсайта на списание Running Times като "ангина на корема." Бегачите, които консумират диета, богата на фибри, могат да изпитат газови болки, които имитират болка в яйчниците, а тези, които консумират кофеин или дехидратират по време на бягане, могат да развият коремни спазми в близост до яйчниците. Възпалението или артритът на тазовите кости може да причини болка в близост до яйчниците, която се утежнява от тичане, обяснява уебсайтът. Нарушенията на матката, включително фиброиди и ендометриоза, също могат да причинят болка в долния таз след упорити упражнения. Ако болката се появи около две седмици преди да се дължи периода на жената, болката може да е резултат от овулация. Жени с кисти на яйчниците също могат да изпитват болка в таза след упорито упражнение, като бягане. Рядко болката в яйчниците, изпитвана след бягане, може да е резултат от рак на яйчника.
лечение
Болката в яйчниците в резултат на дехидратация е лечима в домашни условия чрез консумация на електролити или подсилени напитки. Лекарите могат да препоръчат обезболяващи без рецепта за болка, произтичаща от артрит, болка при овулация или нарушения на матката; приемането на лекарството преди бягане може да помогне за намаляване на болката по време на бягане. Обикновено лекарите лекуват фиброиди, кисти или ендометриоза с хирургична терапия, а болката в яйчниците в резултат на рак на яйчниците може да изисква операция, химиотерапия и лъчелечение.
Предотвратяване
Да останеш добре хидратиран преди и по време на бягане и да избягваш прекомерния прием на кофеин или диетични фибри, може да помогне за предотвратяване на болки в яйчниците поради храносмилателни проблеми. Поддържането на здравословно тегло и балансирана диета може да помогне за предотвратяване на гинекологични нарушения, които водят до болка в яйчниците. Разтягането преди и след бягане и редуването на времето, прекарано в бягане, с периоди на ходене също може да помогне за предотвратяване на болка в яйчниците при бегачи с възпаление или артрит на таза.
