Носенето на скоростен парашут по време на спринтските тренировки добавя елемент на съпротива, който бедрата и краката ви трябва да преодолеят. Колко бързо можете да спринтирате, зависи от вашата техника и експлозивност в глутеите, квадрицепсите, тазобедрените стави и прасците. Скоростният парашут е добър вариант за напредналите спринтьори да преодолеят плато. Той обаче има потенциал да повлияе неблагоприятно на по-младите спринтьори, които все още работят върху техниката.
Увеличава скоростта на спринт
Съпротивлението, което осигуряват скоростните парашути, принуждава глутетата, квадрицепса, тазобедрената става и прасците да се свият с по-голяма експлозивност. Когато носите парашут, улеят не се отваря, докато не сте набрали малко скорост. Въпреки че инструментът не е задължително да помогне за подобряване на ускорението, той е ефективен за подобряване на производителността по време на фазата на задвижване на спринта, която е след като сте излетели и работите, за да достигнете максималната си скорост.
Ограничения на парашутите за скорост
Носенето на парашут за скорост може да повлияе неблагоприятно на вашата спринтьорска техника. Поради това, според Джеръми Шеппард от отдела по физиология на Австралийския институт по спорт, устойчиви спринтови инструменти като скоростен парашут трябва да се използват само от спортисти, които са физически зрели. Когато носите скоростен парашут, това може да ви накара да увеличите времето, през което краката ви са в контакт със земята, и да увеличи колко далече се навеждате напред. Ето защо, за да не създавате проблеми във вашата спринтена биомеханика, овладейте техниката на спринт, преди да включите тренировка за скорост с парашут.
