Шипове за крос и писта се използват за постигане на повече сцепление върху повърхностите, по които се движат. Те имат по-малко поддръжка, затова са по-леки от обувките за тренировки. Шиповете също са направени с лека извиваща се извивка в пръста, за да избутате бегача повече върху пръстите на краката.
Проследяване на шипове
Track шипове са леки обувки, използвани за по-голямо тласък от пистата. Трасетата или спринтовите спринтове нямат много опора на петата, тъй като плочата на пръстите на краката има толкова голям наклон или дъга, че почти да принуди бегача да тича по топките на краката. Тичането по топките на краката ви позволява да получите повече натискане и от своя страна ви помага да бягате по-бързо.
Крос кънтри шипове
Кросовите шипове имат по-голяма опора на петата, защото бегачът по крос-кънтри не иска да прокара цялото състезание по топките на краката си. Все още има лек ъгъл нагоре върху плочата на пръстите на краката, но той не е толкова голям ъгъл, колкото спринта или пика на пистата. Крос кънтри пистите не са задължително необходими за всеки бегач на всеки крос. Калният или повече хълмове на пистата имат по-голямата необходимост за крос и по-дълги шипове.
Разлики в дължината на шипа
Шиповете на коловозите са по-къси от шиповете за междуселищни къси и имат повече регулации относно това какво може да се използва при всяка песен. Повечето песни заявяват, че шиповете могат да бъдат само 1/4 или 3/16 инча или по-малки. Използването на по-дълги шипове върху повърхността на пистата ще разкъса повърхността и ще съсипе пистата.
Вътрешните шипове се правят, за да се получи сцепление на висока трева и през калта, така че шиповете обикновено са по-дълги. Средно, бегачите за бягане носят 1 / 4- до 1/2-инчови шипове, в зависимост от терена.
Препоръки
Много бягащи бягащи пътеки използват своите писти за бягане по трасе за по-дълги състезания, като състезанията от 3 000 до 10 000 м. Повече от дъга в палеца на крака е необходима на всичко под 3000 метра, колкото е по-малко опората на петата. Когато избират шипове, спортистите трябва да поставят двата шипа и да тичат около магазина или да излизат навън и да бягат по тротоара, за да се уверят, че обувката се вписва правилно.
Шиповете не трябва да се използват за всяка тренировка, но трябва да се носят няколко пъти, преди да се състезавате в състезания. Шиповете не са толкова удобни, колкото обувки за бягане и могат да причинят болка в долната част на краката и краката, ако краката ви не са адаптирани към шиповете.
