Хапчетата със силициев диоксид и течните формули се предлагат на пазара заради способността им да укрепват костите, да подобряват здравето на кожата и да възстановяват увредените тъкани. Повечето добавки съдържат силициев диоксид или силициев диоксид (SiO2), получен от екстракт от хвощ. Това съединение се състои от силиций и кислород и представлява около 59 процента от земната кора. В допълнение към индустриалната си употреба, той се рекламира като естествено средство за здрава кожа, коса и нокти.
Бакшиш
Кристалният силициев диоксид е силно токсичен и може да причини рак на белия дроб. Добавките съдържат диетичен силициев диоксид , който се счита за безопасен, когато се консумира в подходящи дози.
Какво е силициев диоксид?
Според Европейската асоциация на промишлените силициеви продукти, този микроелемент съществува в девет различни форми, включително кварц и кристобалит. Кристалният силициев диоксид се използва в различни индустрии, от стъкло и строителство до селско стопанство. При вдишване това може да доведе до респираторни разстройства, рак на белия дроб, бъбречни заболявания и други заболявания.
Хранителните добавки съдържат други форми на силициев диоксид, които по принцип са безопасни и е малко вероятно да причинят странични ефекти, според преглед, публикуван в списанието Nutrition & Metabolism през януари 2013 г. Силициевият диоксид и орто-силициевата киселина, например, се срещат естествено в пълнозърнести храни, т.е. плодове и зеленчуци. Месото, млечните и други животински продукти са с по-ниско съдържание на силициев диоксид в сравнение с храните на растителна основа. Бирата и минералните води също съдържат това съединение.
Прегледът подчертава потенциалните ползи за здравето на силиция и неговите производни. Според изследователите, силициев диоксид е форма на силиций. Този природен елемент играе ключова роля в синтеза на колаген, имунната функция, минерализацията на костите и психичното здраве. Той е и третият най-разпространен минерал в организма. Повечето проучвания предполагат, че орто-силициевата киселина проявява терапевтични ефекти и може да има полза за цялостното здраве.
Потенциални ползи от силициеви хапчета
Силициевите хапчета съдържат диетичен силиций . Това естествено съединение може да подобри здравето на костите при жени на средна възраст, според кохортно проучване, публикувано през март 2012 г. в изданието на списание Bone . Изследователите заявяват, че силициев диоксид, тоест силициев диоксид, взаимодейства с естрогена, което води до повишена минерална плътност на костите.
Ако се борите с косопад или скучна кожа, силициев диоксид може да помогне. Този микроелемент стимулира синтеза на колаген, поддържа кожата ви млада и твърда. Той може също да намали косопада и да изгради по-здрави нокти, според преглед от май / юни 2016 г., представен в Anais Brasileiros de Dermatologia . В клиничните изпитвания, цитирани в ревюто, е показано, че силициевите добавки подобряват външния вид на кожата и увеличават устойчивостта на косата към счупване.
Прегледът, публикуван в Nutrition & Metabolism, показва, че силициев диоксид има много повече ползи, отколкото се е смятало някога. Както отбелязват изследователите, силициевите добавки могат да помогнат за предотвратяване на дегенеративни заболявания и подобряване на имунната функция. Въпреки това повечето проучвания са проведени върху животни, така че е трудно да се каже дали тези открития ще се отнасят за хората.
Странични ефекти и рискове от силициев диоксид
Силициев диоксид, т.е. силициев диоксид, се използва широко като средство против заваряване. Според FDA, това съединение не трябва да надвишава два процента от общото тегло на храната.
Хранителните добавки обаче попадат в различен набор от правила. FDA предприема действия срещу потенциално вредни продукти само след влизането им на пазара. Следователно, ваша отговорност като клиент е да проверите етикетите и да вземете информирано решение.
Продължителното излагане на кристален силициев диоксид може да причини токсичност. Увреждането на белите дробове и хроничната обструктивна белодробна болест са чести странични ефекти. Кристалният силициев диоксид обаче има различен химичен състав от диетичния силициев диоксид, така че диетичната форма не носи тези рискове.
Според списанието Nutrition & Metabolism , по-сигурната горна граница за силициев диоксид е около 700 милиграма на ден. Пълнозърнестите храни осигуряват приблизително една трета от общия прием на силиций при типична диета.
Силициевите хапчета и капки имат различна концентрация, в зависимост от марката. Силикалният комплекс NOW Foods например съдържа 40 милиграма силициев диоксид на порция, докато BioSil има само 5 милиграма.
Силициев диоксид е естествен елемент, който може да се намери в повечето храни. Следователно е малко вероятно да предизвика нежелани реакции, когато се консумира в подходящи дози. За да сте в безопасност, консултирайте се с Вашия лекар - особено ако искате да приемате силициев диоксид по време на бременност или докато кърмите.
