Много жени се възползват от приема на мултивитамини, за да компенсират какви витамини и минерали може да липсват в диетата им. За някои жени обаче може да има предимство при избора на конкретен вид мултивитамини: пренатална. Пренаталните имат ползи за повече от бременни жени, тъй като те могат да подготвят жена хранително за евентуална бременност по пътя.
Пренатални срещу мултивитамини
Пренаталните витаминни формули не са същите като тези на стандартния мултивитамин, дори ако мултивитаминът е създаден специално за жени. Бременните жени се нуждаят от почти два пъти повече желязо и фолиева киселина от средната жена, което се отразява в съдържанието на типичния пренатален витамин. Докато обикновената жена може да се измъкне с по-малко, бременните жени се нуждаят от повече от тези две хранителни вещества, за да предотвратят усложнения като анемия, свързана с бременността и вродени дефекти, свързани с мозъка и гръбначния мозък.
Получаване на достатъчно фолиева киселина
Основната причина жените могат да пожелаят да смятат за пренатална, дори ако не са бременни, е за допълнителната фолиева киселина. Всички жени в детеродна възраст трябва да приемат добавка с поне 400 микрограма фолиева киселина дневно, казва Службата за здраве на жените. Тези, които се опитват да забременеят, трябва да помислят да приемат до 800 микрограма. Центровете за контрол на заболяванията посочват, че не трябва да приемате повече от 1000 микрограма фолиева киселина, освен ако вашият лекар не препоръча да го направите. По време на ранна бременност фолиевата киселина може да предотврати вродени дефекти, причинени от проблеми по време на образуването на невралната тръба. Те включват парализа и мозъчно увреждане. В тази ситуация Вашият лекар може да Ви предпише по-висока доза, която обикновено се намира само в специализирани добавки, като пренатални.
Аргумент за ранните пренатални
Можете да изчакате и да вземете пренатална, след като разберете, че сте бременна, но може да пропуснете ключови етапи на развитие до този момент. Невронната тръба на бебето се развива през първия месец от бременността, когато все още може да не сте наясно, че сте с дете. По времето, когато разберете, че сте бременна, може да сте пропуснали късият прозорец на невралната тръба. Службата за здравето на жените препоръчва жените, които активно се опитват да заченат, да започнат да приемат пренатални витамини още три месеца предварително. Онези, които биха могли да забременеят, могат също да изберат пренатален прием на мултивитамин, тъй като клиниката на Кливланд приблизително половината от всички бременности не са планирани предварително.
