Холивудската 48-часова чудо диета е диета за прищявки, която твърди, че можете да загубите до 10 паунда. само за два дни, като пиете 4 унции. от специалната "сокова" смес, комбинирана с 4 унции. вода на всеки четири часа, четири пъти на ден. Единственото „чудо“ на тази диета е, че не полудявате от глад. Всяка порция сок съдържа 100 калории и никаква друга храна или напитки освен вода не са разрешени, така че дневната ви калорийна консумация е опасно ниска 400.
Сокът
Единственото, което консумирате при тази диета, е сокът, който е концентриран и трябва да се смесва с еднакво количество вода. Ще имате четири 8 унции. чаши сок всеки ден и може да пие допълнително вода. Не се допуска всякаква храна и никакви други напитки - особено алкохол. Тъй като холивудската 48-часова чудо диета също твърди, че е детокс, се препоръчва да не пушите, поне по време на 48 часа, на които „детоксирате“. Сокът съдържа вода, ананас, ябълка, портокал, грозде, праскова, кайсия и бананови сокове, комбинирани с витамини и смес от етерични масла, включително бергамот, мандарин, лимон и портокал.
Хипогликемията
Ще останете гладни на тази диета и може да страдате от ниска кръвна захар или хипогликемия. Признаците на хипогликемия включват главоболие, умора, слабост, замаяност, треперене, тревожност, раздразнителност, промени в настроението и объркване. Единственият начин за лечение на хипогликемия е чрез повишаване на кръвната захар, или с храна, или с глюкозна таблетка, но те не са разрешени в диетата. Националната клирингова къща за диабет информация предупреждава, че ако сте изложени на риск от хипогликемия, трябва да внимавате да шофирате, тъй като може да се объркате и реакционните времена да се забавят.
Отслабване
Може да отслабнете с програмата, но не и с мазнини. Ще загубите предимно водно тегло, което бързо ще се възвърне, когато възобновите редовните си хранителни навици. Можете също така да загубите малко мускулна маса, което не е от полза. Когато не ядете достатъчно калории, тялото ви се нуждае от повече енергия и може да преобразува или мастна, или мускулна тъкан в използваема енергия. В идеалния случай искате да използвате мазнини, но без адекватен прием на протеини е по-лесно тялото ви да конвертира мускули. Тъй като тялото ви гладува, то ще прави всичко, което изисква най-малко усилия, спестявайки енергия за оцеляване. Запазването на енергия също ще забави метаболизма ви.
метаболизъм
Когато не консумирате достатъчно калории, за да поддържате основна метаболитна функция, тялото ви преминава в режим на глад и всичко се забавя - това е биологичен механизъм за оцеляване. Въпреки че намаляването на приема на калории е необходимо за отслабване, трябва да консумирате поне 1200 калории дневно. Тази детокс диета позволява само една трета от минималното количество енергия, от което се нуждае тялото ви. Забавянето на метаболизма ви всъщност ще улесни наддаването на тегло, когато вашата 48-часова „чудо“ диета приключи. Освен това, тъй като мускулите използват повече енергия от мазнините, загубата на мускулна маса също забавя метаболизма ви.
