Колоезденето е спорт, който разчита на повтарящи се движения. Всеки крак се върти хиляди пъти по време на колоездене. Поради това повторение е важно да обърнете голямо внимание на това колко добре велосипедът пасва на тялото ви. Професионален монтаж на мотор е най-добрият начин да определите дали краката ви са разположени под правилния ъгъл. Можете също така да следвате много от указанията за монтиране на велосипеди, за да измервате и коригирате годното си колело у дома.
Защо годни въпроси
Целите ви помагат да определите каква настройка и мотоциклет е най-подходяща. Ако сте колоездач, който планира да се състезава, ще желаете по-аеродинамична позиция, за да генерирате възможно най-голяма мощност, докато някой, който кара спокойно, може да избере комфорт с по-изправена, спокойна позиция на мотора. Доброто прилягане на мотор не само ви позволява да постигнете комфорт или да използвате допълнителна мощност, но също така поддържа тялото ви в безопасност, докато работи в това положение с часове. Например, ако седлото ви е твърде ниско, може да изпитате болка в коляното. Правилното прилягане е от ключово значение за избягване на наранявания и лоша биомеханика.
Височина на седлото
Започнете, като настроите мотора в треньор. Педал за няколко минути и след това имайте приятел да направи някои измервания за вас. Спрете педала, така че кракът ви да е в долната част на хода на педала. Измерете ъгъла на коляното. Тя трябва да бъде на 25 до 35 градуса, за да се избегнат проблеми с коляното и да се постигне мощен удар на педала. Бъдете сигурни, че бедрата ви не се люлеет. Ако са, спуснете седлото.
Положение на седлото
За да измерите позицията на седлото за предно отклонение, натиснете педала няколко пъти и след това спрете с манивелите в положение три и шест часа. Дръжте ги стабилни, докато вашият приятел изпусне дебела линия от предната колянна чаша, така че да виси надолу покрай педала и обувката ви. На щипка, болт, завързан за парче низ, също работи добре. Плюсът трябва да виси не повече от 2 см пред или зад шпиндела на педала. Преместете седлото напред или назад, докато постигнете това.
Съображенията
Тези измервания са само отправна точка, тъй като никое измерване няма да задоволи всички ездачи. Периодично ги проверявайте и продължете да правите малки корекции. Това обикновено означава няколко милиметра наведнъж. На тялото трябва да му бъде дадено време, за да се приспособи дори към най-малките промени в монтирането на мотор.
