Синузит, отклонена септума, гастроезофагеален рефлукс или хронична сухота в устата могат да причинят болка в покрива на устата, когато прекалявате с физическите упражнения. Носната кухина се намира непосредствено над покрива на устата ви. Енергичната активност увеличава притока на кръв, телесната температура и скоростта на дишане, което прави носните проблеми по-забележими. Ако редовно изпитвате болка в покрива на устата, консултирайте се с вашия лекар.
Идентификация
Може да почувствате синузит зад носните кости, бузите, челото и в небцето на устата си. Болката, която изпитвате след прекалена тренировка със синузит, е болка, наподобяваща натиск. Понякога се усеща, че имате зъбобол в предните зъби; често се среща болки в гърлото и запушване на носа. Отклонената преграда може да запуши едната или и двете ви ноздри. Може да забележите отклонената преграда повече, докато изпълнявате енергични упражнения, ако дишате през носа си, защото запушването на носа може да предизвика натиск в покрива на устата ви. Ако отклонената преграда е от скорошно нараняване, може да почувствате болка в покрива на устата си, докато упражнявате. Симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест могат да имитират синузит. Може също да забележите чести киселини, затруднено преглъщане, бучка в гърлото и повишена слуз в гърлото. Хроничната сухота в устата също може да раздразни покрива на устата ви по време на енергични упражнения.
Причини
Излишната слуз, блокираща синуса, което позволява на бактерии, вируси или гъбички да заразят синусите, причинява синузит. Респираторна инфекция, астма, алергии, отклонена преграда и ГЕРБ могат да доведат до синузит. Повишеното производство на слуз от астма и алергии е по-лошо по време на енергични физически натоварвания. Може да сте родени с отклонена преграда или това може да е резултат от травма на носа. ГЕРБ се причинява, когато сфинктерът между стомаха и хранопровода ви не се затвори правилно, така че стомашните киселини и приетите храни пътуват обратно към хранопровода. Ако киселина пътува в синусите ви, докато изпълнявате упражнения, които изискват да легнете, ще почувствате болката в синусите и покрива на устата си. Сухата уста може да причини болка в покрива на устата, тъй като поглъщането на големи количества въздух през устата по време на енергични упражнения може да причини възпаление.
лечение
Ако синузитът е причинен от вирусна инфекция, той ще трябва да започне своя курс. В противен случай ще бъде предписано антибактериално или противогъбично лекарство. Можете да лекувате болката с топла кърпа за измиване на лицето и седене на пара след упражнения. Ако имате основно състояние, което причинява вашия синузит, ще трябва да лекувате това състояние. Астмата може да бъде лекувана с инхалатори за бързо облекчение или дългосрочни лекарства. Алергиите могат да бъдат лекувани с антихистамини и имунотерапия. Можете да контролирате ГЕРБ с антиацидни предписания, но може да се наложи операция за фиксиране на сфинктера. Хирургията също може да фиксира отклонена преграда. Назалните кортизонови спрейове и деконгестанти могат да помогнат за контролиране на излишната слуз по време на енергична активност. Ако усетите сухота в устата, увеличете приема на течности преди, по време и след тренировка.
Предотвратяване
Избягвайте синузит, като лекувате основните състояния и избягвате респираторни инфекции. Вземете ваксина срещу грип годишно и мийте ръцете си често. Ако имате синусова инфекция, избягвайте болката в покрива на устата, като понижавате интензивността на упражненията и избягвате да слагате главата си надолу. Отклонената преграда може да бъде трудна за предотвратяване, но можете да намалите риска, като носите каски и предпазни колани. За да избегнете симптоми на ГЕРБ, докато се упражнявате енергично, не носете дрехи, които са плътно на кръста и избягвайте упражнения, които включват огъване. Избягвайте големи хранения преди упражнения и общи задействания на ГЕРБ, като кафе, чай, тлъсти храни за приятели и подправки. Научете как да дишате през носа си, за да сведете до минимум дискомфорта от сухота в устата.
