Изживяването на изгаряне в мускулите на прасеца може да бъде причинено от редица условия. Прасцевият мускул е разположен на гърба на подбедрицата. Двата мускула, които съставят прасеца, са солусът и гастрокнемиусът. Нараняването, напрежението или паренето могат да възникнат, когато мускулите на прасеца се използват прекомерно. Леко до тежко използване може да възникне от ходене, бягане или други силни физически дейности.
Телешки щам и изгаряне
Човешкото стъпало е в състояние да се приспособи към неправилна, естествена земя. Съвременният ежедневен терен има тенденция да бъдат равни, твърди, създадени от човека повърхности като бетонни тротоари и павирани пътища. Трудното въздействие върху тялото от тичане по тези изкуствени повърхности може да повлияе на краката и стъпалата ви. Мускулите на прасеца могат да се напрягнат и да причинят усещане за парене поради нараняване или прекомерна употреба. В допълнение към усещане за парене, напрежение от теле може да причини и синини, стягане и подуване.
Дума за свръхпронация
Пронацията се случва, когато теглото се премества от петата към предния крак, а стъпалото се търкаля навътре, според Sportsinjuryclinic.net. Пронацията е естествена по време на цикъла на походката, но при много бегачи кракът се премества прекалено навътре или прекалява. Една от най-честите причини за изгарянето на телетата е над пронацията. Над пронацията при бегачи причинява прекомерно медиално завъртане на подбедрицата, коляното и бедрото, което води до прекомерно натоварване на мускулите, сухожилията и връзките на долната част на краката и стъпалата.
Използвайте правилни ортотични стелки
Бегачите, които страдат от изгаряне на прасеца, могат да се обърнат към бягащи стелки, за да облекчат дискомфорта, свързан с бягането. Бегачите с високи арки или плоски стъпала могат да открият, че имат небалансирана пронация, което може да доведе до изгаряне на прасеца. Неправилните стелки за вашия тип крака също могат да причинят парене в прасците. Ортопедичните стелки могат да помогнат за коригиране на лошото привеждане в съответствие чрез ограничаване на пронацията на стъпалото, според Американската медицинска асоциация по детска медицина. Ортопедията работи за възстановяване на естественото подравняване на стъпалото и дъгата по време на бягане. Правилното позициониране на краката може да облекчи изгарянето на прасеца и други наранявания на долните крайници, свързани с бягане.
Пазете се от прекомерни наранявания
Контузиите при прекомерна употреба при бегач се случват поради грешка в тренировката. Много от тези наранявания са причинени от биомеханични дисбаланси заедно с бягане, което създава прекомерни натоварвания на ставите, мускулите и меките тъкани. Неправилното затопляне, екстремната работа на хълма, внезапното увеличаване на пробега и не позволяването на подходяща почивка може да причини напрежение и изгаряне на телето. Една от основните причини за напрежението и изгарянето на телето продължава да тече след ранни индикации за щам на телето.
