Много здравни специалисти смятат, че кръвната група на индивида в рамките на системата за класифициране на АБО клетки-повърхности-антиген диктува нейния идеален хранителен режим. Тип AB е много рядък, като го притежават по-малко от 5 процента от хората; това е единствената "производна" кръвна група и е резултат от смесване на A и B. Видовете AB + и AB- не се смята, че се различават в сферата на хранителните нужди, казва д-р Петер Дж. Д'Адамо в книгата си "Яжте Право 4 Вашият тип: Индивидуализираното диетично решение да останете здрави, да живеете по-дълго и да постигнете идеалното си тегло."
Псевдо-вегетарианска диета
Хората от тип AB трябва да консумират диети, състоящи се предимно от плодове и зеленчуци от всякакъв вид. Разграждането на месо изисква значително количество солна киселина в стомаха. Въпреки че хората от тип А са генетично предразположени към ниска стомашна киселина и хора от тип В лесно понасят месо, комбинацията от А и В води до индивиди, силно наклонени към А в това отношение.
В резултат АБ трябва да ограничат приема на месо, като тофу е твърд заместител. В допълнение, пилето съдържа значителни количества вещество, наречено лектин, което има склонност да дразни храносмилателните трактове на АБ по различни причини. Хората от тип AB могат да повишат нивата на стомашната киселина, като приемат аминокиселината L-хистидин и горчиви билки и избягват газирани напитки.
Високоактивна, ниско химична диета
Тип АБ наподобяват хора от тип О по отношение на техния стрес-хормонален профил. Те притежават склонност към свръхпроизводство на катехоламини, известни като адреналин. Съответно, на АБ се препоръчва да се прилагат много интензивни упражнения, за да поддържат управляеми нива на стрес, като аеробните упражнения са предпочитани пред модалности като йога и тай чи.
За да подхранват това изискване за упражнения, видовете АБ трябва да ядат много храни, богати на фруктоза и нишесте от вида, в който виреят, по-специално зърнени, с ориз за предпочитане пред макароните. Като допълнителна последица от склонността към стресови състояния, те трябва да избягват консумирането на храни, съдържащи вещества, които генерират физически или психологически стресови реакции чрез повишено отделяне на адреналин, като алкохол и кофеин.
И накрая, тип АБ понасят млечните продукти добре и колкото повече човек упражнява, толкова по-високи са неговите протеинови нужди, така че млякото е достатъчен източник. Започването на деня с чаша топла вода може да помогне за намаляване на натрупването на слуз в резултат на млечни храни.
Яжте често, малки ястия
Ниските нива на стомашна киселина от тип АБ също така диктуват, че по-малките хранения, консумирани по-често през деня, ще се усвояват по-ефективно и напълно, отколкото по-големите хранения, раздалечени по-нататък. "Стомахът ви инициира храносмилателния процес с комбинация от храносмилателни секрети и мускулните контракции, които смесват храната с тях." обяснява д-р Д'Адамо. "Когато имате ниски нива на храносмилателни секрети, храната има тенденция да се задържа в стомаха по-дълго."
Честото малко хранене също се вписва добре в начина на живот с активна активност, препоръчан за АВ видове, тъй като този диетичен метод предпазва стомаха от прекалено пълен в даден момент и поддържа кръвната захар в тесни граници.
