Главоболието не е идея на никого за добро време. Същото важи и за запек. Независимо от това, много хора издържат и двете, получавайки главоболие, когато се запекат. Това често е така, защото редица основни условия могат да задействат и двете едновременно.
Бърз преглед на условията
Запекът се определя като по-малко от три движения на червата седмично. Преминаването на изпражнения, които са твърди, сухи, болезнени, бучки или трудно се отделят, е признак на запек. Около 16 от всеки 100 възрастни американци се борят със запек, според Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Честотата нараства сред тези на 60 и повече години: 33 от 100 имат симптоми на запек.
Рискът от запек е най-висок сред възрастните хора, бременните жени и тези, които се справят със стомашно-чревните разстройства. Ако не ядете достатъчно фибри или не пиете достатъчно вода, вие също се сблъсквате с по-висок риск.
Междувременно главоболието е невероятно често срещан и най-честият ни източник на болка, според Националния институт по неврологични разстройства и инсулт. Има 150 различни вида. Някои от тях са първични, което означава, че не са задвижвани от друг медицински проблем. Те включват мигрена и напрежение главоболие. Други са второстепенни, което означава, че някои основни треска, инфекция, болка, стрес или травма са виновни за удрянето в главата ви.
Главоболие, запек и съществуващи състояния
Една връзка между главоболие и запек е целиакия, казва NIDDK. Това храносмилателно разстройство засяга хора, които са свръхчувствителни към глутен. Глутенът е протеин, който най-често се намира в пшеница, ръж и ечемик и е ключова съставка в тестените изделия, хляба, бисквитките и тортите.
Когато хората с цьолиакия ядат глутен, те могат да развият подуване на корема, диария, гадене и запек. А сред възрастните с цьолиакия главоболието не е рядкост. Проучване, докладвано в ноемврийския брой на Frontiers in Neurology, установи връзка между цьолиакия и повишен риск от мигрена.
Решението за предотвратяване на пристъп на запек и главоболие, причинено от целиакия, е просто, ако е ограничително. "Единственият начин за лечение на цьолиакия е пълно избягване на храни с глутен", казва Lona Sandon, доктор на науките, RDN, програмен директор и доцент по клинично хранене в Университета на Тексас, Югозападен медицински център в Далас. Това означава, че няма абсолютно никакво място за свобода на действие: „Понякога не можеш да ядеш глутен с цьолиакия“, подчертава тя.
Предменструалният синдром е друг често срещан източник както на главоболие, така и на запек, според Националната фондация за главоболие. Това са синдромът на хроничната умора и фибромиалгията, болезнено мускулно разстройство, според Департамента по ортопедия и спортна медицина на Университета във Вашингтон.
Проверете кабинета си за лекарства
Много лекарства с рецепта и без рецепта предупреждават, че запекът и главоболието са и двете възможни странични ефекти. Опиатните лекарства за болка са един пример, според Медицинското училище в Харвард. Тези мощни болкоуспокояващи са известни с това, че затрудняват движението на червата ви. А честата употреба на опиати може да повиши риска от хронична мигрена, според Американската миграционна фондация.
Всъщност понякога лекарствата, специално създадени за лечение на едно от двете състояния, могат понякога да задействат другото. Такъв е случаят с триптаните, включително суматриптан (Imitrex), според Мемориалния раков център Sloan Kettering. Предписано за лечение на мигрена, в някои случаи лекарството може да причини както запек, така и отскочи главоболие.
Други лекарства, които понякога причиняват както главоболие, така и запек, включват статини за понижаване на холестерола като аторвастатин (Липитор) и симвастатин (Зокор), както и диуретици за високо кръвно налягане, като хлоротиазид (Диурил) и амилорид (Мидамор), според Великобритания National Health Обслужване. Главоболието и запекът също са странични ефекти на блокерите на калциевите канали, друг вид лекарство за кръвно налягане, казва Американската сърдечна асоциация.
Диетата може да бъде фактор
Дори и да нямате цьолиакия, Националната медицинска библиотека на САЩ посочва, че рискът от развитие на главоболие и запек може да е свързан с това, което ядете.
Някои храни могат да предизвикат мигрена, включително алкохол, шоколад, състарени сирена, MSG, мая и сушени меса. А в някои случаи тези същите храни, богати на мазнини, също могат да доведат до запек. Ако запекът е проблем, NIDDK предлага да се избягва чипс, бърза храна, месо и преработени и приготвени храни (като замразени ястия).
