На Олимпийските игри в Лондон 2012 г. американският щангист Холи Манголд тежеше 346 паунда и беше критикуван публично, че е дебел. Няколко състезателки на олимпийски жени като британската състезателка по хепталон Джесика Енис и австралийският плувец Лизел Джоунс са изложени на подобни критики и нанесоха удар на критиците си, според статията на Белинда Голдсмит, "Дебелите? Годни сме. Превърнете се, кажете жени спортисти" по Ройтерс. За много спортисти жени по-плътният мускул за по-добро представяне е по-важен от външния вид.
Индексът на телесната маса
Стандартният скринингов инструмент за телесна маса е известен като индекс на телесна маса, който оценява височината на спортистка на жена спрямо нейното тегло. За да се изчисли ИТМ, формулата е: тегло (фунт.) / Височина (инч.) В квадрат 703. За средната жена нормален ИТМ варира от 18, 5 до 24, 9, според „Проучване на атлетичните наранявания за упражненията“ от Линда Газило Диас. За спортист този инструмент може да бъде силно неточен, ако не и подвеждащ. Тъй като ИТМ не прави разлика между мускулите и мазнините, един много мускулест спортист може да има ИТМ от 30, което се счита за затлъстяване.
Процент телесни мазнини
Има два основни типа телесни мазнини: основни и съхранение. Намерена в костния мозък, органите и нервната тъкан, основните мазнини помагат на тялото ви да функционира правилно. Мазнините за съхранение осигуряват източник на енергия, когато се нуждаете от повече енергия, отколкото сте консумирали. За обикновената жена основните мазнини съставляват 12 процента от телесната маса, според „Спортно хранене“ от Аскер Йекендруп и Майкъл Глийсън. Общите телесни мазнини - основни мазнини плюс мазнини за съхранение - трябва да варират от 25 до 31 процента за средната жена. За сравнение, телесните мазнини на една спортистка обикновено трябва да варират от 14 до 20 процента, според Диас.
Проучване на колегиалните атлети
В проучване от 2014 г., публикувано в „Journal of Strength & Conditioning Research“, изследователи от Тексаския университет в Остин проучиха влиянието на колежа по лека атлетика върху телесния състав на 200 спортисти от дивизия I. Тези спортисти са участвали в един от петте спорта - плуване, писта, баскетбол, волейбол и футбол. Изследователите използвали DXA технология за измерване на телесния състав и измервали общата маса, постната маса, височината и телесната мастна маса и процент. Средният процент на телесните мазнини от изследваната група е около 22 процента, или с 8 процента по-нисък от заседналите жени в университета. Въпреки това женските атлети и техните заседнали връстници имат същия среден ИТМ.
Различни видове спорт и тяло
В зависимост от спорта, телесната маса и процентът на телесните мазнини на една спортистка може да варира значително. Докато гимнастиците и маратонците трябва да са тънки, те трябва да имат високо съотношение мощност / тегло, според Jeukendrup и Gleeson. Бодибилдърите изграждат мускулна маса и наддават на тегло, но свеждат процента на телесните си мазнини до минимум. Досега процентите телесни мазнини, считани за идеални за спортисти жени, не са установени. Въпреки това, Jeukendrup и Gleeson представиха обща гама за различни спортове. Например процентът на телесните мазнини при жените баскетболистки може да варира между 20 и 27 процента. За разлика от тях процентът на телесните мазнини при триатлетки жени може да натопи до 10 процента.
