Кофеинът е мек стимулант, който се добавя към безалкохолни напитки. Когато се консумира, кофеинът стимулира централната нервна система, което може да ви накара да се почувствате по-будни или дори скачащи. Според здравния център McKinley 300 мг кофеин на ден е умерено ниво на консумация. Кофеинът обаче влияе по различен начин на всеки човек - някои могат да изпитат тежки ефекти на отнемане, като главоболие, умора или сънливост. Поради тази причина е важно да сте наясно колко кофеин консумирате, когато пиете безалкохолни напитки.
Максимални суми
Американската агенция по храните и лекарствата регулира колко кофеин е 12-унция. напитката може да съдържа, според Центъра за наука в обществен интерес, който е 71 mg на порция. Кофеиновите безалкохолни напитки, които съдържат тази граница или почти тази граница, включват Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX и Coke Blak. Това количество е сравнимо с една капка еспресо, което съдържа 75 mg кофеин. 16-унция кафето съдържа 320 mg кофеин.
Средни суми
Безалкохолни напитки, които съдържат между 40 и 60 mg кофеин на 12 унция. Сервирането включва Diet Mountain Dew Code Red и Diet Mountain Dew, като и двете съдържат 54 mg кофеин на порция, според Good Housekeeping, и Mello Yello, който съдържа 53 mg. Много кофеинови напитки съдържат между 40 и 50 mg кофеин, включително диетичен кокс, TaB, диета д-р Пепър и д-р Пепър.
По-малки суми
Безалкохолни напитки, съдържащи по-малко от 40 mg кофеин на 12 унция. Сервирането включва Coca-Cola и Coca-Cola Zero, които и двете съдържат 35 mg кофеин, според клиниката Mayo. Диетата Pepsi и Pepsi съдържа между 36 и 38 mg кофеин на порция. Pepsi Wild Cherry съдържа 38 mg. Кореновата бира на Barq съдържа около 22 mg кофеин на 12 унция. сервиране.
Нулев кофеин
Някои безалкохолни напитки не съдържат кофеин. Те включват 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer и Sprite. Всички аромати и версии на тях не съдържат кофеин.
