Свръхрастежът на гъбичката Candida albicans причинява състояние, познато като кандидоза, наричано още дрождова инфекция. Инфекциите с дрожди често засягат тъмни, влажни участъци от тялото ви, като устата, половите органи, червата, пикочните пътища или кожните гънки. Макар че няма научни доказателства, че промените в диетата спомагат за подобряване на инфекциите с дрожди, избягването на определени храни може да помогне за повишаване на способността на тялото ви да контролира свръхрастежа на Candida albicans.
Прости въглехидрати
Простите въглехидрати като захар, рафинирани зърна, фруктоза и глюкоза осигуряват инфекции с дрожди с източник на храна. Липсата на хранителни вещества в много прости храни с въглехидрати също ограничава приема на витамини и минерали, от които имунната ви система се нуждае, за да се бори с кандидозата, съветва Никол Кул, директор на треньора по хранене и здраве на пълен работен ден в Lifespan Medicine в Санта Моника, Калифорния. Избягвайте прости захари, като елиминирате повечето плодове, плодови сокове, газирани напитки, мляко, алкохол, бонбони, предварително опаковани ястия и закуски, бели хлябове, обикновени тестени изделия, сиропи, трапезна захар и бял ориз от вашата диета. Някои зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати като грах, тикви, боб лима и картофи също осигуряват на тялото ви прости въглехидрати.
мая
Храни, приготвени с мая или съдържащи мая, също могат да насърчат растежа на дрождите. Медицинският център на Университета в Мериленд предполага, че избягването на алкохол, фъстъци и повечето сирена може да помогне за контрол на инфекция с дрожди. Други хранителни източници на мая включват оцет, хляб, рула, меки гевреци, тесто за пица, сладкиши и гевреци.
Алергените
Храни, към които тялото ви е чувствително, също могат да влошат дрождните инфекции. Честите симптоми на чувствителност към храна включват копривна треска, сърбеж, лошо храносмилане, диария, стомашни спазми, гадене, подуване на лицето, метален вкус в устата, затруднено дишане, запушване на носа, главоболие или припадък. Ако имате дори един от тези симптоми в рамките на два часа след консумация на храна, може да имате чувствителност към нея. Избягвайте храни, които причиняват някой от тези симптоми на алергична реакция. Чувствителността към храната предизвиква възпалителен отговор, което стресира имунната система и намалява имунния ви отговор към вашата инфекция с дрожди, съветва Кул. Общата чувствителност към храните включва пшеница, миди, дървесни ядки, фъстъци, ягоди, домати, риба, млечни продукти и соя.
Наситени мазнини
Наситените мазнини също могат да увеличат възпалителния отговор, произведен от тялото ви, предупреждава Кул. Елиминирайте колкото е възможно повече наситени мазнини от диетата си, като млечни продукти, месо от органи, преработени меса, масло, сирене, пълномаслени млечни продукти и повечето меса. Не премахвайте всички мазнини от диетата си обаче. Източници на омега-3 и омега-6 мастни киселини като риба и ядки всъщност намаляват възпалението и позволяват на имунната ви система да се съсредоточи върху борбата с растежа на дрождите.
Съображенията
Промените в диетата сами по себе си може да не подобрят вашата инфекция с дрожди. Дрожжевите инфекции често изискват специални противогъбични лекарства. Консултирайте се с вашия лекар за лекарства, които може да се нуждаете, в допълнение към извършване на промени в диетата, за да се борите с вашата инфекция с дрожди.
