Щитовидната ви жлеза е орган, който се намира във врата ви, точно под гласовата ви кутия. Важно е, защото регулира няколко неща в тялото ви - включително метаболизма ви. Ако щитовидната ви жлеза неправилно функционира или не произвежда достатъчно количество хормон на щитовидната жлеза, тя може да стане недостатъчно активна. Ако имате наднормено тегло, поставяте по-голям стрес на щитовидната си жлеза, както и на други органи в тялото си.
Функция на щитовидната жлеза
Щитовидната ви функция функционира правилно, тъй като отделя два основни хормона - Т3 или трийодтиронин и тироксин или хормон Т4. И двете са много важни за цялостното здраве на щитовидната жлеза. Както калцият, така и метаболизмът играят важна роля за това как тялото ви реагира на определени стимули, включително консумирана храна, болести, стрес и напрежение. Вашата щитовидна жлеза регулира както метаболизма, така и калция. Ако щитовидната ви жлеза не работи правилно - например да отделяте твърде много или твърде малко хормон - теглото ви може да се повлияе. Поддържането на теглото ви на здравословно ниво и избягването на колебания в теглото и диетата ще поддържат здравето на щитовидната ви жлеза.
Ползи за отслабване
хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът се споменава като недостиг на щитовидна жлеза. MedlinePlus обяснява, че когато имате недостатъчно активна щитовидна жлеза, тялото ви не произвежда достатъчно количество хормон на щитовидната жлеза. Чести симптоми на хипотиреоидизъм са чувствителността към студ, умора, депресия, слабост, бледа кожа и неволно наддаване на тегло. Може да забележите и чупливи нокти и подуване на крайниците. Вашата щитовидна жлеза може да затрудни загубата на тегло или предизвикателство, но е важно да спортувате ежедневно и да следвате план за диета с ниско съдържание на мазнини, за да ви помогне да отслабнете колкото е възможно повече тегло. Може да видите тласък с загубата на тегло, след като потърсите лечение. Лечението вероятно ще включва приемане на синтетичен хормон на щитовидната жлеза като синтоид, за да се замени това, което не се произвежда.
метаболизъм
Вашият метаболизъм контролира вашата енергия от храната, която ядете. Това се разширява извън контрола на теглото и също така контролира различни химични реакции в тялото, включително как се разпределя енергията, растежа на тялото и процеса на мислене. Когато храните тялото си пълно с питателни храни от всички хранителни групи, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и постни протеини, вие давате на тялото си необходимото гориво, от което се нуждае. Когато се храните здравословно, вие също помагате да засилите метаболизма си.
