Изтръпване и изтръпване в крайниците е досаден симптом с много причини. Диабетът, тесните обувки и недостигът на витамини могат да бъдат виновни за това. Преди да поговорите с вашия доставчик на здравни грижи, обърнете внимание на другите си симптоми, за да помогнете да посочите диагноза. Повечето причини за изтръпване и изтръпване на стъпалата могат да бъдат лекувани успешно.
значение
Витамин В12 е водоразтворим витамин, необходим за поддържане на здравето на нервите. B12 участва в метаболизирането на мастните киселини, за да направи миелин, обвивката, обграждаща нервите. Той се среща естествено в млечните и протеините, но не се съхранява в организма по начина, по който са мастноразтворими витамини. Малко количество B12 се съхранява в черния дроб, според вегетарианското общество, но витаминът трябва да се попълва ежедневно.
Съображенията
Диагностицирането на дефицит на витамин В12 е от съществено значение преди да започнете лечението. Симптомите за дефицита включват парене, изтръпване и изтръпване в краката или ръцете, както и психическо объркване, анемия, нередовен менструален цикъл и възпален език. Не е необходимо да имате всички симптоми, за да имате дефицит на B12 и обикновено се диагностицира лесно с кръвен тест.
Предотвратяване / Решение
Възрастните се нуждаят от 1, 5mcg на ден, за да поддържат здравата функция на тялото. Дефицитът на витамин В12 може да бъде избегнат, като се храните с диета, богата на месо, млечни продукти и яйца. Други храни, като хляб и някои тестени изделия, се подсилват с витамина. Добавката е особено важна за вегетарианците и веганите, които обикновено не получават достатъчно B12 чрез диетата си.
Ползи
Ползата от добавката с витамин В12 е, че може бързо да доведе до нормални нива на витамина в кръвта. Витамин В12 може да се прилага под формата на хапчета, които се поглъщат, под формата на хапчета, които се разтварят под езика, назален спрей или като инжекция. Дозировките варират в зависимост от нивото на дефицит. Вашият лекар ще трябва да ви предпише голяма доза B12, според доставчиците на здравни грижи в MayoClinic.com. Кръвните тестове ще покажат дали тялото ви получава достатъчно В12, за да поддържа здравето.
Внимание
Витамин В12 обикновено не е токсичен дори във високи дози, тъй като не се съхранява в организма, според Drugs.com. Има обаче странични ефекти, които могат да бъдат досадни. Те включват главоболие, гадене, болки в ставите, треска и обрив. Някои хора са алергични към кобалт, който е компонент на В12. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да приемате каквито и да било добавки.
