Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) идва със собствен набор от проблеми и влияе върху менструацията и нивата на хормоните ви. Може би се чудите дали фолиевата киселина за PCOS безплодие действително работи. Тъй като PCOS може да създаде болезнени фоликули във вашите яйчници и да причини проблеми с фертилитета, искате да намерите решения. Оказва се, че има неща, с които фолиевата киселина може да помогне. И това не е единствената добавка, която можете да използвате в пътуването си към родителството.
Вече знаете за PCOS
Статия в клиниката на Mayo от август 2017 г. изброява няколко симптома на PCOS:
- Нередности в менструалния цикъл, включително рядко или продължително време или необичайно тежки периоди
- Неуспех на яйчниците редовно да произвеждат яйца
- Прекомерните мъжки хормони, като андроген, които могат да причинят ненормално окосмяване по тялото или лицето и други симптоми
- Поликистозни яйчници, включително възможното образуване на заобикалящи яйцеклетки фоликули, които затрудняват производството на яйца
Фолиева киселина за безплодие PCOS
Ако планирате да забременеете, тогава вероятно се чудите за пренатални витамини за PCOS. И това е чудесно, защото пренаталните витамини са полезни за всеки, който се опитва да забременее.
Статия в броя за август 2018 г. на Journal of Assisted Reproduction and Genetics предполага, че ниските дози подпомагат бременността. В допълнение, проучване, публикувано в немското списание Geburtshilfe und Frauenheilkunde през септември 2014 г., установи, че фолиевата киселина влияе върху няколко аспекта на процеса на бременност, засягайки функцията на яйчниците, прилагането и развитието на ембрионите.
Едно от най-критичните въздействия на фолиевата киселина е в развитието на невралната тръба. Статия PLOS Един февруари 2014 г. отбеляза защитата на фолиевата киселина от дефекти на невралната тръба. По този начин фолиевата киселина не е полезна само за PCOS бременности, но и за всички бременности.
: Помага ли приемът на фолиева киселина да забременеете?
Какво ще кажете за Inositol и PCOS?
Може би сте чували, че инозитолът е добър за PCOS. За съжаление, проучване от декември 2018 г. в Cochrane Systematic Review установи, че влиянието му върху безплодието е неубедително.
Изследване, публикувано в броя за септември-октомври 2016 г. на индийския вестник по ендокринология и метаболизъм, обсъжда ползите от инозитола за PCOS. За разлика от фолиевата киселина за PCOS, инозитолът има целеви ползи за състоянието.
Инозитолът е втори пратеник на вашия организъм за инсулин, което означава, че диетата не е единственият ви отговор на свързаните с PCOS проблеми с инсулина. Инозитолът помага при метаболитни проблеми, менструални цикли и овулация. Най-специфичен за адресирането на PCOS, той помага при излишните мъжки хормони, като андроген.
Плодовитост на PCOS: добавки с L-карнитин
Може би сте се надявали на резултати с по-голяма сигурност относно инозитола и фолиевата киселина и PCOS безплодието. Но фолиевата киселина и инозитолът не са единствените добавки, които могат да ви помогнат. Непрекъснато се правят повече изследвания и вашите възможности продължават да растат.
Проучване от януари 2018 г. в областта на репродуктивната биология и ендокринология установи, че L-карнитинът подобрява плодовитостта. Като цяло, това е чудесна добавка с няколко други предимства. Проучването отбелязва, че ацетил L-карнитин е по-ефективен от обикновения L-карнитин поради увеличаването на антиоксидантите.
Останалите добавки помагат само за плодовитостта. Но L-карнитинът специално подобрява плодовитостта на тези с PCOS, което е отлична новина, защото означава, че той е направен специално за да ви помогне. Най-хубавото е, че това е една от най-ефективните добавки за отслабване на PCOS поради подобрението на енергийната му конверсия.
Помага ли ябълков оцет?
Ябълковият оцет е популярна добавка. Той има всички видове ползи за червата. Но може ли да помогне на тези, които се занимават с POCS? Статия за интегративна медицина за предупреждение от юни 2017 г. отбеляза, че може.
Статията също така предполага, че ябълковият оцет има няколко предимства. Например, тези с PCOS често се борят с нивата на кръвната захар и наддаването на тегло, а ябълковият оцет е установил, че намалява нивата на холестерола и липидите, което може да понижи кръвното ви налягане и да намали риска от сърдечни заболявания. И има антиоксидантни свойства, ензимни инхибитори и антидиабетни ефекти, които също са чудесни за сърцето ви.
Статия в ноемврийския брой на BMC за допълваща и алтернативна медицина призова за допълнителни изследвания, за да се определи ефективността на ябълковия оцет. Ползите обаче си заслужават да се опита.
Ролята на AHM в безплодието
Няколко фактора могат да причинят безплодие, така че това е много сложна тема . Изследване от април 2014 г. от списанието Human Reproduction откри връзка между безплодие и високи нива на AMH (анти-мюлеров хормон). Жените с ановулация с PCOS са особено податливи на тези нива, задавайки въпроса, причиняват ли тези високи нива ановулация? И ако това е така, има ли неща, които можете да предприемете, за да намалите AMH ?
Витамин D: Страхотен за всички
Витамин D е основен витамин за всички, въпреки че не всеки има недостиг на витамин D. Ето защо винаги трябва да говорите с вашия лекар, преди да започнете добавка.
През 2017 г. PCOS Nutrition Center препоръча витамин D за жени, които се занимават с PCOS. Това е така, защото е отличен за подобряване на плодовитостта за хора с PCOS. Увеличава фоликулите, докато регулира периодите. Той също така понижава нивата на AMH, което, както е отбелязано в изследването на човешката репродукция, е свързано с безплодие.
N-ацетилцистеин и PCOS
N-ацетилцистеинът, известен иначе като NAC, е аминокиселина и антиоксидант. Това е популярна добавка за PCOS, която адресира няколко от вашите симптоми .
Центърът за хранене PCOS изброява предимствата на NAC: Той помага при безплодие, като понижава нивата на андроген, и е полезен при възпаления и висок холестерол. Той може също да намали оксидативния стрес и мастния черен дроб, като същевременно подобри имунната ви система.
Чудесното при NAC е, че той не се занимава само с проблемите ви с безплодието. Ще ви помогне да имате здрава бременност, като подобрите имунната си система.
Омега-3 мазнини за PCOS
Центърът за хранене PCOS предполага, че омега-3 мазнините помагат за плодовитостта. Те подобряват нивата на триглицериди и безалкохолни мастни заболявания на черния дроб. Така че омега-3 се съчетава добре с витамин D. В допълнение, той може да засили енергията, депресията и състоянията на кожата и косата. След като сте бременна, витамин D поддържа здрава бременност. Просто не забравяйте да купувате висококачествени марки, за да сте сигурни, че ще получите всички предимства.
Задължително е винаги, независимо кой път да поемете.
Добър ли е берберинът за плодовитост?
Берберинът е древна китайска билка, използвана при безплодие. Центърът за хранене PCOS отбелязва влиянието на берберина върху понижаването на нивата на андрогените. Центърът заявява, че берберинът има способността да стабилизира нивата на инсулин. Също така може да помогне за намаляване на теглото, което го прави една от по-добрите билки за отслабване за PCOS.
Той е голям привърженик на плодородието. Намаляването на нивата на андрогена подобрява овулацията. В комбинация със стабилизирането на вашия инсулин и понижаването на теглото ви, това също гарантира, че сте в най-добро здраве за бременност.
Говорете с Вашия лекар
Въпреки че не всеки с PCOS е безплоден, това може да бъде един от по-трудните аспекти на диагнозата. Планирането на семейство е трудно за всеки, но знаейки, че шансовете ви са толкова ниски, е отчайващо .
Добрата новина е, че изследванията продължават да се правят по темата. Изследване от януари 2018 г. в списанието „Репродуктивна биология и ендокринология“ направи преглед на напредъка, постигнат през последното десетилетие, като отбеляза бързо променящите се развития в областта на плодородието и разгледа въздействията на възникващите открития.
Всеки ден се тестват нови решения. И въпреки че може да няма окончателно решение, има опции, които могат да ви помогнат в пътуването ви към бременността. Затова поговорете с вашия лекар и се уверете, че сте напълно информирани за най-добрите си възможности.
