Желязо по време на бременност
Трябва да консумирате 27 mg желязо всеки ден, докато очаквате, в сравнение с 18 mg, от които се нуждаете, когато не сте бременна. Бебе Център съобщава, че докато сте бременна, обемът на кръвта ви се увеличава с около 50 процента. Тъй като желязото играе важна роля за образуването на хемоглобин, имате нужда от повече от този минерал, за да подкрепите увеличаването на кръвния обем. Желязото също така подпомага здравословното образуване на вашата плацента, както и образуването на костите, хрущялите и тъканите на вашето бебе.
Ниско желязо по време на бременност
Анемията с дефицит на желязо може да се появи, докато сте бременна, ако не получавате достатъчно желязо в ежедневната си диета или от пренатален витамин. Много жени имат ниско желязо, преди да забременеят, което също може да доведе до анемия, съобщава Baby Center. Развиващата се анемия може да причини липса на енергия и да затрудни тялото ви да се бори с инфекциите. Анемията с недостиг на желязо по време на бременност също може да увеличи риска от преждевременно раждане, като имате бебе с ниско тегло при раждане и смърт на плода или бебето. Бебе Център отбелязва, че ниският брой на желязо също може да увеличи риска от страдане от следродилна депресия след раждането на бебето.
Пренатални витамини и допълнително желязо
Повечето марки пренатални витамини съдържат около 30 mg желязо, което е достатъчно, ако имате нормален брой желязо. Единствената причина, поради която бихте приели допълнителна добавка желязо, е ако пренаталният ви витамин не съдържа препоръчаното дневно количество или ако вече сте анемични. Baby Center предупреждава да не приемате допълнително желязо, защото твърде много желязо може да има отрицателно въздействие върху вашето неродено бебе. Твърде многото желязо в кръвта ви може да допринесе за гестационен диабет и да играе роля при спонтанен аборт и прееклампсия. Не приемайте добавка на желязо в допълнение към пренаталния витамин без одобрението на Вашия лекар.
