Тънката кожа може да бъде резултат от генетика, стареене, лекарства, неправилна диета, избор на начин на живот и външната или вътрешната среда. За да лекувате тънка кожа, започнете да се справяте с факторите, които могат да я причинят и да промените поведението и начина на живот, за да изградите здрави тела и здрава кожа. Яжте здравословна диета, спортувайте редовно, насочете се към хранене с витамини и добавки, намалете стреса и се включете в здравословен режим на хигиена на кожата, за да увеличите циркулацията до кожните клетки и да изградите по-здрава, светеща кожа. Въпреки това, Администрацията по храните и лекарствата, или FDA, не одобри използването на добавки или витамини за лечение на тънка кожа. Консултирайте се с вашия лекар за съвет, ако в момента сте под медицинска помощ.
Етап 1
Яжте плодове и храни с високо съдържание на антиоксиданти. Ягоди се класират на челно място в списъка за храни, съдържащи антиоксиданти, според статия, публикувана в Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 юни 2004 г., и цитирана в Naturalnews.com. Антиоксидантите ще помогнат за предотвратяване на клетъчните и кожните увреждания от свободните радикали, получени от излагане на UV светлина. Това ще позволи растеж и възстановяване на тънка кожа. Други отлични източници на антиоксиданти са боровинките, ягодите и червените боровинки.
Стъпка 2
Смесете тумер с прах от сандалово дърво и направете в паста с алкална вода или добавете тумер в крем за локално приложение и нанесете. Свойството против стареене, открито в тумора, може да се отдаде на естествено вещество, куркумин, според медицинския център на Университета в Мериленд. Това вещество е антиоксидант и елиминира свободните радикали, като по този начин предотвратява тънката кожа.
Стъпка 3
Добавете витамин С към ежедневната си диета, както и към режима за грижа и хигиена на кожата, за да ускорите растежа или възстановяването на кожните клетки и да изградите здрава, здрава кожа, според клиниката Mayo. Витамин С е важен протеин и градивен елемент за синтеза на колаген, основна структура, необходима за кожата, костите и хрущялите. Витамин С се намира в много плодове и зеленчуци като портокали, диня, папая, грейпфрут, диня, броколи, домати, брюкселско зеле и сокове, обогатени с витамин С. Локалните кремове с добавен витамин С могат да се прилагат за овлажняване и хидратиране на тънка кожа след вана или душ.
Стъпка 4
Прилагайте кремове за локално приложение с витамин А, съдържащи ретиноиди върху тънка кожа, за защита от увреждане от околната среда и за предотвратяване на преждевременно стареене, ключов фактор, допринасящ за тънката кожа. В статия за витамин А, публикувана от Медицински център на Университета в Мериленд, се посочва, че употребата на ретиноиди, синтетична форма на витамин А, може да помогне на много кожни проблеми, включително преждевременно стареене. Можете да приемате Витамин А или чрез храна, или като добавки, таблетки или капсули. Отлични хранителни източници са млечните продукти, рибните чернодробни масла и листните зелени зеленчуци. Топичният крем, съдържащ ретиноиди, се предлага само по лекарско предписание и се наблюдава под грижата на лекар.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Зеленчуци
плодове
Млечни продукти
Витамин С крем
Витамин А крем
вода
Бакшиш
Пийте най-малко шест до осем чаши вода на ден, за да предотвратите дехидратация и да премахнете токсините. Яжте сурови или варени листни зеленина, спанак и домати или боровинки за съдържание на витамин С. Готвенето ще денатурира витамина или ще намали ефектите или ползите.
Внимание
Винаги се консултирайте с вашия медицински доставчик, ако планирате да започнете алтернативни или билкови терапии или лечения. Консултирайте се с лицензиран билкар или диетолог, ако включвате билколечение или променяте диетата си. Това е особено важно, ако в момента се намирате под медицинско управление за лекарства, отпускани по лекарско предписание, или се лекувате за медицинско състояние.
