Електрическата мускулна стимулация се използва за възстановяване на мускулите по време на физическа терапия. Устройствата стимулират мускулите с помощта на електрически ток. Електрическият ток причинява мускулни контракции и когато се използва редовно, укрепва мускула. Електрическата стимулация може да се използва за предотвратяване на мускулна атрофия, подобряване на заздравяването, лечение на наранявания на мускулите и връзките и облекчаване на болката и подуването. Електрическата мускулна стимулация може да се използва за укрепване на мускулите на краката.
Мускулно свиване
Мускулното свиване се случва, когато нервите ви изпращат сигнал към мускулите ви. Нервният сигнал е електрически ток, който се движи по вашия нерв, докато стигне до нервно-мускулния възел. Тук нервният импулс причинява освобождаване на невротрансмитери, които причиняват мускулна контракция в таргетния мускул, като например задния ти кост. Устройствата за електрическа стимулация на мускулите предизвикват свиване на мускулите по подобен начин. Електрическият ток от устройството ще имитира нервен импулс, който води до освобождаване на невротрансмитери и мускулна контракция.
Силова тренировка
Можете да укрепите мускулите в краката си чрез укрепващи мускулите дейности като вдигане на тежести, йога и скално катерене. Тези упражнения карат мускулите ви да работят срещу съпротива. Когато мускулите ви редовно са принудени да работят срещу съпротива, като тежък дъмбел или телесното тегло, те ще се увеличават по размер. Увеличеният размер на мускулната тъкан ще доведе до укрепване на мускула. Например, ако се насочите към квадрицепси и тазобедрени стави с клекове, ще укрепите краката.
Електрически ток
Устройствата за електрическа стимулация на мускулите могат да се използват, за да приличат на тренировки за съпротива и за укрепване на мускулите ви. Когато правите тренировки с тежести, толкова по-голяма съпротива - колкото по-голямо тегло използвате - толкова повече мускулни влакна се набират за свиване на мускулите. Този ефект може да се постигне и с електронното стимулиращо устройство. Можете да промените електрическия ток, за да имитирате силна, висока устойчивост или нежно свиване на мускулите с ниско съпротивление. Колкото по-бърза е скоростта на електрическия ток, толкова по-тежко е съпротивлението на мускулите ви и толкова повече мускулни влакна ще се свият.
Резултати
Използвайте електрическото устройство за стимулиране на мускулите, за да укрепите мускулите, като квадрицепсите, тазобедрените стави и гастронемика, в краката си. Мускулните контракции, причинени от устройството, ще имат същите ефекти върху мускулите ви като свиването на мускулите, което се случва по време на упражнение. Стимулирането става чрез поставяне на електроди върху кожата ви. Електрическият ток ще пътува през кожата до мускула ви и ще имитира нормалния нервен импулс. Електрическата мускулна стимулация ще ви помогне да увеличите силата на мускулите на краката, както и притока на кръв към мускула. Според Уилям Джеймс Ламерс, консултант по електрическа стимулация на мускулите, ако активирате няколко мускулни групи едновременно за повече от 40 минути, нивата на ендорфина в кръвта също ще се повишат.
