Чаят Yogi DeTox е ненужен отговор на прищявката за детокс. Истината е, че тялото ви не се нуждае от помощ от чайове или други методи на детоксикация, защото бъбреците и черният ви дроб елиминират токсините. Освен това, детокс съставките в йоги чай могат да причинят вредни странични ефекти.
Чаят Yogi DeTox работи ли?
Проблемът с всеки детокс чай или метод е, че за здравия човек той не е излишен. Черният дроб и бъбреците ви естествено извеждат токсините от кръвта. Detox чай диети са една от няколко странни диети за знаменитости там.
Според клиниката на Майо, няма ограничения до доказателства, че детокс диетите или добавките действат. Всъщност те посочват факта, че повечето детокс чайове и планове за отслабване обикновено се придружават от яденето на по-добра диета и увеличаване на физическите упражнения.
Елиминирайки преработените храни с допълнителни мазнини и добавени захари, вероятно ще се почувствате по-добре след детокс диета. Не чайът помага, а промените, които правите в начина си на живот и хранителните навици. Някои диети, които могат да ви помогнат да отслабнете по-бързо, но не е задължително да включват детокс.
Освен че се хранят по-добре, хората често спортуват повече, когато започват детокс диета или приемат добавки за отслабване. Повече упражнения могат значително да повишат броя на изгорените калории и могат да ви помогнат да отслабнете по време на детоксикацията си. Всъщност производителите на чай Yogi DeTox дори предлагат йога съвети на страницата на продукта. Те споменават, че техният чай трябва да е част от „цялостен уелнес план“.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не преразглежда и не подкрепя нито едно от твърденията, които има чай от Йоги или други добавки за детоксикация. Следователно използваните съставки може да не са безопасни или дори да са изброени изцяло. FDA предлага да направите някои от следните стъпки, преди да започнете детокс добавка като чай Yogi DeTox:
- Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете да видите дали има други области, в които можете да получите хранителните вещества.
- Внимавайте с преувеличени претенции.
- Бъдете скептични към личните свидетелства.
- Ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така.
- Внимавайте с твърденията, че са „напълно безопасни“ или „100 процента ефективни“.
Detox чай странични ефекти
В чая Yogi DeTox има няколко съставки. Някои от тях може да са от полза, но други могат да причинят нежелани странични ефекти. Преди да пиете тази напитка, трябва да поговорите с вашия лекар или специалист по хранене дали е подходяща за вас или не.
Yogi DeTox се прави с кората, корените и екстрактите от няколко растения, като канела, джинджифил и женско биле. Производителите твърдят, че изобщо няма кофеин.
Кофеинът често е един от проблемите с детокс чайовете. Тези напитки обикновено съдържат големи количества кофеин - над дневната горна граница на препоръчителната доза. Според клиниката Майо може да приемате около 400 милиграма кофеин на ден, без да изпитвате странични ефекти. Това е приблизително равностойността на 10 кутии сода или около четири чаши варено кафе.
Чаят съдържа корен от репей. Въпреки че коренът от репей може да има някои ползи, Мемориалният център за рак на кеттеринга Sloan също отбелязва някои рискове, свързани с него. Например, може да не е безопасно за бременни жени или хора, които приемат хипогликемични лекарства за диабет. Коренът може да причини преждевременно раждане и ниска кръвна захар. Той също може да повлияе неблагоприятно на нервната система и да причини контактен дерматит.
Друга изброена съставка, плодове от хвойна също може да причини неблагоприятни ефекти. Според някои източници плодовете от хвойна могат да доведат до увреждане на бъбреците, когато се консумират в големи количества, въпреки че са необходими повече изследвания. Изследване от октомври 2014 г. в списанието American Family Physician отбелязва, че бременните жени трябва да избягват плодовете от хвойна, тъй като те могат да увеличат риска от спонтанен аборт.
Според Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ страничните ефекти, които обикновено са свързани с детокс чайове и диети, включват:
-
Диария, спазми, подуване на корема, газове и гадене
-
Лекарствени взаимодействия
-
Дехидратация и електролитен дисбаланс
-
Потенциални проблеми с бъбреците
