Има няколко неща по-нещастни от това да се събудиш след нощ на силно пиене и да осъзнаеш, че вместо просто да спиш от махмурлука си, всъщност трябва да станеш и да ходиш на работа.
: 13-те най-лоши алкохолни напитки със сигурност ще провалят вашата диета
Повечето хора си вземат душ, изсмукват го и хранят света с гигантско кафе в ръка, защото това трябва да правите, нали? Е, не е задължително!
Някои медицински експерти, като този психолог, който пише за The Conversation (независим източник на новини и гледни точки от академичната и изследователската общност), смятат, че да останеш у дома и да се грижиш за този махмурлук не е само по-добре за теб, а е по-добре за целия ти офис.
Всъщност стряскащите 83 процента от служителите признават, че преследването на работа се отразява на резултатите им; трето твърдят, че те „отминават“ и не са в състояние да работят с обичайното си темпо; и само по-малко от 30 процента страдат от главоболие и не са в състояние да се концентрират. Проучване от Норвегия също установи, че преследването може да допринесе за засилени конфликти с други служители и намаляване на завършването на работа.
И не е чудно: махмурлукът не е шега, когато обмислите какво прави на тялото и ума ви. Алкохолът е сериозно дехидратиращ, което е една от основните причини да се чувствате толкова глупави в деня след гуляй. Повръщане, главоболие, замаяност, гадене, липса на енергия и високо кръвно налягане са само няколко от физическите начини, по които тялото реагира. Но има и други, по-малко известни фактори, които допринасят за сукането на махмурлука.
Например, причината, поради която се чувствате като изхвърчане, е, че червата и стомахът ви са силно възпалени и това изпотяване вероятно се дължи на факта, че алкохолът влияе върху съня ви, а също и върху метаболизма ви. Има и психологически последици, като повишена тревожност, депресия и раздразнителност. Изобщо не е забавно.
И тогава възниква въпросът за шофирането в нетрезво състояние. В зависимост от това колко алкохол сте консумирали предната вечер и дали вашето пиене е продължило на следващия ден, физическият акт на работа може да бъде труден. Шофирането в нетрезво състояние очевидно не е безопасно или законно и ако получите арест или злополука (и след това арестуван), ще има сериозни последствия. Дори ако алкохолът не е проследим в кръвта ви, научните данни поддържат, че махмурлуците "значително" влошават шофирането. Така че не използвайте тази възможност.
Когато спрете и помислите, че не функционирате на 100 процента, предизвиквате конфликти с вашите съквартиранти и евентуално излагате живота си и на други хора, изглежда доста очевидно, че работата с лош махмурлук е пълна загуба на време.
Избягвайте напълно тази ситуация, като просто не се напивате твърде много през работната нощ - но ако трябва, бъдете умни. Пийте много вода между алкохолните напитки и не забравяйте да хапнете нещо, за да не пиете на празен стомах.
Центровете за контрол и превенция на болестите увеличават паричните щети от махмурлука на работната сила в Съединените щати с огромни 90 милиарда долара годишно, в които са включени както хората, които не се появят след нощ на пиене, така и тези, които просто не могат да работят.
Така че, ако трезвостта е просто неизбежна, от вас зависи да използвате преценката си и да определите дали подхождането и показването ще бъдат по-вредни за вашето благополучие (и за всички останали), отколкото просто да останете в леглото и да работите върху изсветляването на товара в своя Опашка за Netflix.
Искате повече информация за здравословен начин на живот? Вижте тези статии на LIVESTRONG:
11 начина, по които вашата къща може да ви прави мазнини
10 начина да съкратите живота си
17 начина да се забавлявате повече сутрин
Какво мислиш?
Ходиш ли някога на работа с махмурлук? Забелязали ли сте, че това се отразява на производителността ви? Мислите ли, че е добре да се обадите на болен от махмурлук?
