Желязото, основен минерал, подпомага производството на протеини и ензими, необходими в цялото тяло. По-голямата част от желязото в тялото се намира в хемоглобина, протеина в червените кръвни клетки, който носи кислород. Въпреки че повечето възрастни получават препоръчителния прием на желязо, предложен от Националния медицински институт, тези със стомашно-чревни нарушения като целиакия или болест на Крон, бъбречни заболявания, тежка менструална загуба или бременност може да изискват добавки с желязо, за да се избегне желязодефицитна анемия. Предлагат се няколко вида железни добавки, много от тях в течна форма.
Черен сулфат
Предлагат се два основни вида добавки желязо - комбинации от железни соли и железно желязо. Тъй като тялото по-лесно абсорбира железно желязо, повечето лекари предписват този вид. Най-често предписваната добавка на желязо, железен сулфат, се предлага под формата на течен сироп, капки или еликсир. Добавки от железен сулфат съдържат 20 процента елементарно желязо - количеството желязо, достъпно за усвояване.
Когато приемате течно желязо, разклатете течността добре преди измерването. Лекарите препоръчват да приемате течни добавки от желязо на празен стомах, за да увеличите количеството на абсорбираното желязо. Въпреки това, тъй като железният сулфат може да причини гадене и запек, може да помогне приемането на добавката с храна, въпреки че това може да намали абсорбцията, според Националния съвет за действие при анемия.
Железен фумарат
Железният фумарат, друга добавка на желязна сол, се предлага под формата на течност и в капсули и таблетки, пълни с течност. Дозировката на течен железен фумарат варира от човек на човек; винаги трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар за дозиране. За да измерите дозата си, използвайте маркирана лекарствена чаша или лъжица, за да не приемате твърде много. Националният институт по здравеопазване съобщава, че добавките на железен фумарат, включително течната форма, съдържат 33 процента елементарно желязо.
Течната форма на тази добавка и други подобни добавки на желязна сол могат да оцветят зъбите ви, така че лекарите предлагат да я смесите с вода или плодов сок или да поставите точната доза в капкомер и да я напръскате в задната част на езика. За да премахнете петна от зъбите, нанесете четка със сода за хляб, смесена с вода.
Желязо глюконат
Железният глюконат, подобно на гореспоменатите две добавки за желязо, също се предлага в течна форма. Въпреки че тази течна добавка съдържа само 12 процента елементарно желязо, някои лекари го предписват, защото причинява по-малко странични ефекти. Както при останалите добавки желязо, следвайте внимателно инструкциите за дозиране, за да не консумирате твърде много желязо, което може да доведе до отравяне с желязо.
