Кои алкохолни напитки са с най-ниско съдържание на калории?

Тъй като алкохолът е до голяма степен ферментирала напитка от нишестета и захари, хранителната му полза е сравнително минимална - алкохолът не съдържа витамини или минерали, които могат да компенсират приема на калории. Въпреки това, алкохолът има и леки анестетични или успокоителни свойства, които могат да го направят привлекателен в края на дългия ден. Намирането на нискокалорична алкохолна напитка ви предоставя възможност да се отдадете, без да изпращате диетата си от релсите.

Кои алкохолни напитки са най-ниски в калориите? Кредит: Digital Vision / Фотодиск / Гети изображения

Лека бира

Светлата бира има сравнително малко калории. Кредит: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

Светлата бира има сравнително малко калории. Някои марки предлагат лека алтернатива на бирата, която съдържа по-малко от 100 калории за 12-унция. сервиране, други варират в по-голямо количество, между 120 и 130 калории в 12-унция. сервиране. Това може да го направи привлекателен като нискокалоричен избор. Светлата бира обаче е и по-лека в алкохолното съдържание, около 3 процента. Редовната бира има между 3 и 8 процента алкохол.

вино

5-унция порция вино осигурява около 150 калории. Кредит: Creatas Images / Creatas / Getty Images

5-унция порция вино осигурява около 150 калории. Бялото вино е около 12 процента алкохол, а червеното - около 14 процента алкохол. За да направите бялото вино още по-нискокалорично, разредете го с газирана вода. Полученият шприц за бяло вино не само има по-малко калории, но и има по-ниско съдържание на алкохол. Избягвайте използването на газирана вода с добавени аромати, тъй като може да повлияе неприятно на вкуса на виното.

Прав изстрел

1, 5-унция изстрел на алкохол има около 150 калории. Кредит: Polka Dot Images / Polka Dot / Гети изображения

1, 5-унция изстрел на алкохол има около 150 калории, но опакова мощен удар. Повечето дестилиран алкохол е по-мощен от светлата бира или вино. Когато се смеси с плодов сок, микс от сладка напитка или сода, напитката ви става много по-калорична. Дестилираните напитки като водка, джин и ром са етикетирани с доказателство, което е алкохолното съдържание, удвоено. Например, бутилка с дестилирана течност с 40 доказателства е 20 процента алкохол. Колкото по-високо е доказателството, толкова по-мощен е алкохолът.

Смесена напитка без захар

Когато консумирате напитка, тялото ви първо изгаря алкохола, преди всички мазнини, въглехидрати или протеини. Въпреки че някои продукти твърдят, че са алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати, което предполага, че те също са с ниско съдържание на калории, алкохолът в права форма не съдържа въглехидрати. Калориите се получават от съдържанието на алкохол. Ако използвате миксери без захар, тогава коктейлът ще е с по-ниско съдържание на калории от обикновения вариант на микс.