Изборът на висококачествено рибено масло е от решаващо значение, за да се получат максималните ползи за здравето. Ако завършите с нискокачествена добавка, тя може да има малко или никакъв ефект или дори да има неблагоприятни ефекти. Рибеното масло е един от основните източници на ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина - две омега-3 три мазнини, от съществено значение за вашето здраве. Най-често са известни за ползите за здравето на сърцето, но те също играят роля в здравето на мозъка.
Фактори за определяне на най-добрите марки
Редица фактори влияят върху качеството на добавка с рибено масло. Здравите мерки за стабилност са от решаващо значение, тъй като рибеното масло се размива лесно. Замърсяването е друг фактор. Докато замърсителите са навсякъде в нашата среда, висококачественото рибено масло няма да надхвърли лимита на ПХБ и живак, описани от Фармакопеята на САЩ, която определя стандарти за хранителни добавки. Висококачественото рибено масло съдържа количеството EPA и DHA, посочено на етикета, докато нискокачественото рибено масло може да съдържа значително по-малко.
Тестване на потребителските лаборатории
Consumer Lab, група за хранителни добавки, прегледа 30 рибено масло и омега-3 добавки. Той анализира добавките за стабилност, замърсители, съдържание на EPA / DHA и ефективност на хапчета, които имат ентерично покритие - вид покритие, предназначено да издържа на стомашната киселина и да освободи съдържанието й в тънките черва. Няколко марки го направиха начело в списъка. Три висококачествени продукта са Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem и Nature's Way Fisol, според доклада, публикуван през април 2014 г.
Оценки на LabDoor
LabDoor е друга група за наблюдение на добавки, която купува продукти и ги изпраща в регистрирана в САЩ лаборатория за контрол на храните и лекарствата за анализ. Той анализира 31 добавки с рибено масло за фактори като общо съдържание на омега-3, съотношения EPA / DHA, стабилност и замърсяване с живак. След това класира рибните масла по букви от A до D, като A е висококачествено. WHC UnoCardio 1000 + Витамин D 1000 е единственият продукт, който получава солидна А. Омега чрез рибено масло и рибено масло Vitamin Shoppe са два висококачествени продукта, които получиха A-. Уебсайтът на LabDoor не посочва датата на доклада си.
Сертифицирани рибни масла
Програмата за международни стандарти за рибено масло е единствената програма за сертифициране на рибни масла от трети страни. Тества продуктите от рибено масло по партида на активни съставки, замърсители и свежест и присъжда IFOS 5-Star Rating на продукти с най-високи стандарти. Потърсете рибено масло с етикета на сертификат IFOS. Норвежката златна критична омега е сертифицирана по IFOS, а Nutrigold Triple Strength Omega-3 спечели класацията IFOS 5-Star. Уебсайтът на IFOS предлага функция за търсене на потребителите, за да проверят дали тяхното рибено масло е сертифицирано чрез търсене на номер на продукт, марка или партида. Сертифицирането на IFOS е доброволно, така че марките, които не носят етикета, все още могат да предоставят висококачествено рибено масло.
