Звездата от „Queer Eye“ Джонатан Ван Нес разкрива, че веднъж е натрупал 70 килограма само за три месеца - и е научил важен урок за самолюбието в процеса.
Експертът по грижа за косата и кожата при рестартирането на Netflix се отвори за пътуването си за отслабване тази седмица в Instagram, като публикува странични снимки на себе си на най-тежкото си и на себе си сега.
"След като отшелникът ми почина, натрупах 70 паунда за три месеца", пише 31-годишната телевизионна личност. "Не ми хареса как се чувствам или изглеждам. За мен е толкова важно да погледна назад и да кажа на този човек от преди пет години, че беше прекрасен и пролом. Мога да празнувам къде съм сега, стига да изпратя любов на мен по пътя."
На
С други думи, преди е бил великолепен и сега е прекрасен, но не винаги е обичал любовта към бившето си аз.
В неотдавнашно интервю за Instyle Ван Нес откри, че е дразнен като дете заради теглото си. Той "се пригоди в гимназията" и остана във форма през 20-те си години, докато мащехата му не умря от рак на пикочния мехур през 2012 година.
„Просто не можах да спра да ям и това ми отне две години, като отслабна. Това мое фитнес пътуване сега наистина беше от това наистина бързо наддаване на тегло“, казва той. "Аз отидох от това, че съм доста годен до 230 паунда, което не е най-голямото за това, че съм висок 6 фута, но бях 165 килограма само три месеца преди това. Това ме научи много на това как хората се отнасят по различен начин към вас годни сте и когато сте по-големи."
И въпреки че той започна да се упражнява от страх да не бъде отхвърлен, сега го разглежда като форма на самообслужване.
„Имаше време, когато бях като:„ О, боже, трябва да отслабна, защото ако не го направя, тогава кой ще ме среща? “, Казва той. ", моята разработка е за мен. Не винаги е било така, но там е кацнало."
Нуждаете се от доказателство? Има много доказателства, че Ван Нес обича добър ендорфин след тренировка и е измазан по цялата му емисия в Instagram. И дори ако не сте човек, който да тренирате заради суетата, Ван Нес все пак може да ви вдъхнови да ударите фитнеса. Той е толкова вълшебен.
"След като тренирам сутрин няма нищо, с което не мога да се справя. Първо и основно, основната причина, поради която тренирам, е буквално за високото количество химикали, което мозъкът ми дава да работя, чувствам се много по-добре", казва той пред InStyle, "Освен това ме държи спокойно и по-приземен. Взимам по-добри решения, когато тренирам сутрин. Сега съм по-търпелив и състрадателен към себе си, отколкото преди."
На
По време на интервюто Ван Нес също изпусна някои сериозни мъдрости относно вземането на душевно благосъстояние и щастие в свои ръце.
"Ако ви е по-трудно или просто не се чувствате достатъчно добре или просто наистина искате да се появи някой друг за вас и да спаси деня, например, къде е вашият голям, висок, мускулест мъж да те задържа, докато болката ти отшуми? Понякога това означава, че трябва да отидеш да си вземеш мани-педи и, като, за филм - сам. Покажи си, че си струва да бъдеш там за теб ", казва той. "Понякога това е мани и педи, но друг път блокира този човек в Instagram и не мисли за това повече. Това показвате сами."
Ван Нес ни дава вдъхновяващо послание за самолюбието във всякакъв размер: Когато не можете да се обадите в екип от петима талантливи професионалисти (не мразите ли се, когато това се случи?), Можете да се покажете сами. И въпреки че понякога да обичаш себе си не е лесно, Ван Нес доказва, че си струваш усилията.
: 21 пъти Знаменитости бяха нашите герои от самолюбие
Получете още новини и съвети за здравословен начин на живот:
Кейт Уинслет, Дженифър Лопес и 8 други известни личности, които се ожениха най-малко 3 пъти Мария Менонос, Серина Уилямс и 10 други известни личности, които оцеляха ужасяващо здравето на Джиджи Хадид, Ейми Шумер и 14 други знаменитости, които ритат задник в клас по бокс
Какво мислиш?
Гледахте ли рестартиране на „Queer Eye“ на Netflix? Как практикувате самолюбие и грижа за себе си? Споделете в секцията за коментари!
