Тъй като снежен конус е просто чаша ароматизиран обръснат лед, може да си помислите, че това е удоволствие от дитер, защото това е предимно лед. Сиропираният топинг обаче е ароматизирана захарна вода и калориите се натрупват бързо.
Калории
Две течни унции сироп от снежен конус съдържат 70 калории без мазнини и без протеини, според MyPlate. Общото съдържание на въглехидрати е 19 g с 18 g захар на снежен конус. Няма храна в закупена в търговската мрежа снежна шишарка.
захар
Жените трябва да консумират по-малко от 100 калории на ден от захарта от всеки източник; това е 150 калории на ден за повечето мъже. Това е около 6 ч.л. за жени, 9 ч.л. за мъже, въпреки че MayoClinic.com предполага по-малко е по-добре. Един снежен конус с 2 унции. сироп съдържа 41 процента от максималното дневно количество захар за жени и 27 процента за мъжете.
Здравословна алтернатива
Направете своя собствена снежна шишарка, като изсипете размразения неразреден концентрат от портокалов сок върху обръснатия лед, предполага Cooks.com. Друга алтернатива с по-ниско съдържание на калории е да поръсите смес с плодов ароматизиран желатин върху леда си. За здравословен конус за сняг смесете нискокалорични плодове или плодове, например ягоди, и използвайте пюрето като сироп.
