Носенето на ръкавици за вдигане на тежести е личен избор. Някои хора се кълнат в тях и не биха ходили на фитнес без ръкавиците им за вдигане на тежести. Други твърдят, че пречат на тяхната тренировка. Трябва да вземете предвид плюсовете и минусите на ръкавиците за вдигане на тежести, преди да вземете своето решение.
хващане
Ръкавиците за вдигане на тежести подобряват сцеплението ви с тежести. Ръцете се потят по време на тренировка. Когато го направят, ръцете ви могат да се подхлъзнат. Това може да бъде досадно, ако правите издърпвания и продължавате да падате от щангата. Опасно е и ако държите големи тежести над тялото си. Ръкавиците за вдигане на тежести правят тренировките по-безопасни.
Калуси и мехури
Повдигането на тежести за дълги периоди от време води до появата на мазоли и мехури по ръцете. Някои хора намират тези за непривлекателни и използват ръкавици за вдигане на тежести, за да запазят външния вид на ръцете си. Дори онези хора, които нямат нищо против здравите ръце, все още могат да се възползват от ръкавици за вдигане на тежести. Малкият блистер може да попречи на теглича да използва ръцете си този ден. Ръкавиците за вдигане на тежести предотвратяват появата на мехури.
налягане
Ръкавиците за вдигане на тежести облекчават натиска върху ръцете ви при повдигане на големи тежести. Това ви позволява да се придвижите отвъд ограниченията на вашите ръце. Мускулите на гърдите и гърба при повечето хора могат да се справят с много по-голяма тежест, отколкото голите им ръце могат да поддържат. Ръкавиците за повдигане на тежести увеличават капацитета на натиск върху ръцете ви.
Поддръжка на китката
Повечето ръкавици за вдигане на тежести също се увиват около китките ви. Това осигурява ценна подкрепа за китките, докато те поддържат големи тежести. Материалът на ръкавицата действа като допълнителни връзки и сухожилия, докато китката е огъната назад. Ръкавиците за вдигане на тежести помагат да се предотвратят наранявания на китката във фитнес залата.
Повишен асансьор
Тегло ръкавици с каишки за китките могат да ви направят по-силни. Те правят това, като разпределят теглото, което се повдига през предмишниците, вместо да накарат пръстите ви да го задържат. Това е особено ефективно при упражнения за издърпване като мъртва лифт или изправени редове. Тегло ръкавици с каишки за китката ви позволяват да вдигнете много повече тежест, отколкото бихте могли само с ръце.
