Здравите кръвоносни съдове са от съществено значение за правилната циркулация, тъй като кръвта се изпомпва от сърцето, за да пренася хранителни вещества в клетките по цялото тяло по артериите и след това се връща в сърцето чрез венозната система, според Health911.com. Отслабените вени, известни още като разширени вени, се разширяват и усукват, причинявайки подуване, болки и мускулни крампи. Разширените вени се появяват предимно в краката и оставят синини и язви, причинени от неправилна диета или дълги периоди на седене. Приемането на адекватни количества минерали може да помогне за подобряване на системата за кръвообращение на вените и намаляване на свиването на кръвния поток. Докато продължителното стоене или седене, повдигането на големи тежести, липсата на физически упражнения, стареенето и хормоналните промени допринасят за това състояние, редовната употреба на правилни минерали може да намали ефектите във времето. Консултирайте се с вашия лекар и следвайте внимателни инструкции преди да започнете да използвате минерален режим за укрепване на отслабените кръвоносни съдове.
магнезий
Магнезият е основен минерал, необходим за нормалното функциониране на системите на тялото, според OurHealthCoop.com. Магнезият е активен компонент на процеса на създаване на енергия в клетките, нервни дейности, съдова функция и образуване на кости, което го прави високо полезен минерал за здравето на кръвоносните съдове. Съдовата система е съставена от голямо количество кръвоносни съдове, които изтласкват кръвта по цялото ви тяло. Всеки път, когато сърцето ви бие, кръвта се насилва в артериите, които са облицовани с гладка мускулатура, която се свива и разширява, за да прокара кръв през съдовете. Магнезият е жизненоважен компонент за разширяването на тези мускули, за да отворят кръвоносните съдове, позволявайки на кръвта да тече гладко през.
калий
Калият е минерал, който присъства вътре в клетките и играе жизненоважна роля за поддържане на баланса на течностите, електролитен баланс и клетъчна цялост, според For the Record. Тялото използва повече от 1/3 от своята енергия, за да изпомпва калий в и извън клетките, за да подпомогне провеждането на нервни импулси, свиване на мускули, поддържане на нормално pH на тялото и поддържане на здравето на костите и бъбреците. Недостигът на калий може да доведе до сърдечна аритмия, мускулна слабост и непоносимост към глюкоза. Той е основен минерал за правилното свиване или отпускане на кръвоносните съдове.
Желязо
Желязото е друг минерал, който е преобладаващ в организма и се съдържа в хемоглобина, който помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород към тъканите на тялото, според Мерк. Желязото също е важен компонент на мускулните клетки и е от съществено значение за образуването на различни ензими в тялото. Когато червените кръвни клетки умират, желязо вътре в тях се връща в костния мозък и отново се използва в нови червени кръвни клетки. Недостигът на желязо поради неправилна диета може да доведе до анемия, която придава блед вид и може да ви накара да се почувствате слаби и уморени. Адекватен прием на желязо, или чрез хранителни добавки или добавки, е необходим за силни кръвоносни съдове и правилен приток на кръв в цялото тяло.
