Ръката и рамото ви съдържат много различни мускули, които ви позволяват да извършвате ежедневни дейности. Душът, обличането, шофирането, повдигането, носенето и спортните дейности изискват тези мускули да работят заедно, за да координират движението на рамото, лакътя и китката.
делтовиден
Рамото ви е става с топка и гнездо с много мускулни приставки, които му позволяват да се движи във всяка посока. Делтоидният мускул има три компонента - предна, средна и задна. Заедно тези мускулни компоненти образуват капачка над горната част на рамото. Предният делтоид повдига ръката ви напред, средният делтоид повдига ръката си отстрани, а задният делтоид движи ръката си назад.
Ротаторни маншетни мускули
Ротаторният маншет се състои от четири мускула - supraspinatus, infraspinatus, teres minor и subscapularis - които произхождат от раменната ви лопатка и се прикрепят към костта на горната част на ръката. Заедно тези мускули държат топката на костта на горната част на ръката в гнездото, докато движите рамото си. Супраспинатусът повдига ръката ви отстрани. Инфраспинатусът и малкият мускул завъртат ръката ви навън, а мускулът subcapularis завърта ръката ви навътре.
Други мускули на раменете
Мускулите на пекторалис - основни и второстепенни - прикрепят ребрата към предната част на горната част на ръката. Тези мускули повдигнете ръката си напред, приведете я към тялото си и завъртете рамото навътре. Коракобрахиалисът е дълбок мускул в предната част на горната част на ръката, който движи ръката ви напред. Latissimus dorsi е голям мускул, който възниква по средната и долната част на гръбначния стълб и се прикрепя към задната част на горната част на ръката. Този мускул движи ръката ви назад, привежда я към тялото ви и я завърта навътре. Teres major е малък мускул, който прикрепва раменната ви лопатка в задната част на горната част на ръката. Този мускул също движи ръката ви назад, привежда я към тялото ви и я завърта навътре.
Мускули на горната част на ръката
Две основни мускулни групи са разположени в горната част на ръката. В предната част на горната част на ръката мускулите на бицепса, брахиалис и брахиорадиалис огъват лакътя. Biceps brachii също завърта предмишницата ви в положение на дланта нагоре. Мускулите на трицепс брахии и анконеус на гърба на горната част на ръката изправете лакътя.
Удължители за китки
Група мускули по задната част на предмишницата се наричат удължители на предмишницата - extensor carpi radialis longus и brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus и brevis и extensor indicis. Тези мускули огъват китката назад и изправят пръстите. Абдукторът pollicis longus, който премества палеца ви отстрани, също се намира на гърба на предмишницата ви.
Флексори за китката
Флексорите на китката са група мускули, разположени в предната част на предмишницата. Те включват flexor carpi radilais, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus и palmaris longus. Тези мускули огъват китката ви напред и огъват пръстите ви.
Други мускули на предмишницата
Накрайниците на пронатора, пронаторния квадратус и супинаторните мускули също са разположени във предмишницата ви. Мускулите на пронатора завъртат предмишницата ви в положение на длан, докато супинаторът завърта предмишницата ви в обратна посока.
