Изтръпване в краката след бягане обикновено не е добър знак. Няколко фактора могат да причинят изтръпването и някои от тези фактори могат да показват сериозни рискове за здравето. Ако краката ви постоянно изтръпват след бягане, говорете с вашия лекар. В някои случаи ще е необходимо медицинско лечение. По-малко тежките случаи могат да се лекуват със самолечение.
Синдром на отделението
Може да почувствате изтръпване в краката си в резултат на синдрома на отделението. Въпреки че синдромът на отделението е рядък при физически активни хора, бегачите са склонни да развият този синдром повече от други поради повтарящите се движения, участващи в бягането. Синдромът на отделението, известен още като синдром на хронично упражнение и отделен от упражнения синдром на отделението, има тенденция да се появява в ръцете и краката и може да доведе до набъбване, изтръпване и изтръпване на мускулите. Тези симптоми могат да се появят по време и след упражнение. Синдромът на хроничното отделение може да отслаби мускулите ви и да причини постоянно изтръпване.
неуроми
Изтръпване след бягане може да се развие в краката. По-точно между пръстите на краката, което обикновено е индикация за неврома. Невромите са снопове от прищипани и възпалени нервни окончания, които могат да изтръпнат и да станат болезнени. Тези нервни окончания стават раздразнени от повтарящото се движение и огъване на краката ви. Изтръпването може да се чувства така, сякаш е под кожата, докато самата кожа може да сърбеж и да изгори. Невромите са често срещани при хора, чиито метатарзални кости се движат твърде лесно в краката. Състоянието може да се лекува чрез обледеняване на краката в продължение на 10 до 15 минути всеки час в продължение на пет до шест часа. Можете също така да използвате атлетични вложки за обувки, предназначени за облекчаване на неврома, които спомагат за намаляване на дразненето по време на бягания чрез стабилизиране на метатарзалите.
Синдром на захващане
Синдромът на захващане може да бъде сравнително сериозно състояние, което може да причини изтръпване в краката. Няколко пъти е необходима хирургия за коригиране на проблема. Усещането за изтръпване идва от хваната кръв в подколенната артерия, която се намира зад коляното. Ако артерията се прищипа, количеството кръв, доставено в подбедрицата, се намалява, което води до усещане за изтръпване. Повтарящото се огъване на крака по време на бягане може да доведе до притискане на артерията в мускула на стомаха. Обикновено артерията се освобождава от компресията, след като спрете да бягате, но в някои случаи се налага операция, за да се освободи отново артерията, за да може тя правилно да достави кръв.
Наранявания
Падането и сблъсъците могат да причинят прищипани нерви, които често са виновник за усещането за изтръпване в краката, ако краката са засегнати по време на падане или сблъсък. Прищипаните нерви обаче могат да засегнат практически всяка част на тялото, независимо от местоположението на прищипания нерв. Важно е да говорите с Вашия лекар, ако паднете по време на бягане и впоследствие изпитате хронично изтръпване. Тя може да помогне да се определи какво причинява изтръпването и дали идва от притиснат нерв. Вашият лекар може да Ви предпише или препоръча определени терапии, като хиропрактика грижи, за да помогне за лечение на всякакви усещания за изтръпване.
